برخی از انواع چای مثل چای ترش که به آن چای مکه یا چای قرمز هم گفته می‌شود که خاصیت چربی سوزی دارند و به کاهش وزن کمک خواهند کرد. مبارزه با چربی‌های شکم و پهلو در کنار ورزش کردن نیازمند استفاده از برخی مواد خوراکی هم دارد. تأثیر چای ترش بر لاغری باعث می‌شود تا در کنار یک رژیم غذایی که در آن چربی‌ها و قند‌ها منع شده است بتوانید علائم رسیدن به تناسب اندام را به طور واضح مشاهده کنید.
مصرف چای ترش منجر به پاکسازی بدن شده و با افزایش حجم ادرار و دفع سموم از بدن باعث بهبود دستگاه گوارش و همچنین سلامت آن خواهد شد. در نتیجه شما سریعتر به لاغری و کاهش وزن دست خواهید یافت. چای ترش دارای انواع بسیاری زیادی از آنتی اکسیدان‌های مفید و ضروری برای بدن می‌باشد که تأثیر زیادی بر از بین بردن بافت‌های مرده و آسیب دیده و همچنین دفع چربی‌ها دارد. همچنین چای ترش باعث شده افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن شده که در نهایت منجر به لاغری خواهد شد.

لاغری با چای ترش باعث دفع سریعتر غذای مصرفی و در نتیجه جلوگیری از جذب چربی موجود در آن خواهد شد. چای قرمز دارای ماده‌ای است که می‌تواند مانع از جذب کربوهیدرات‌ها در بدن شود.خوب است بدانید که علی رغم ارتباط لاغری و تناسب اندام با مصرف چای ترش این دمنوش همچنین باعث از بین رفتن چربی‌ها و خروج آن‌ها از بدن می‌شود و به تقویت عضلات بدن کمک خواهد کرد.

مقدار مصرف چای ترش برای لاغری

طبع چای ترش سرد و خشک است و برای لاغری باید دو بار در صبح و شب نوشیده شود. این دمنوش را باید به مدت ۱۰ روز متوالی استفاده کنید. پس از گذشت ۱۰ روز باید یک وقفه پنج روزه ایجاد کنید و سپس مجدداً به همان شیوه قبل یعنی دوبار روزانه صبح و شب به میزان یک فنجان میل نمایید.

توجه کنید که چای ترش به خاطر طبع سردی که دارد منجر به افزایش فشار خون، سستی و رخوت بدن خواهد شد بنابراین از زیاده روی در مصرف آن اجتناب کنید. بنابراین شاید تنها مضرات چای ترش استفاده بی‌رویه آن باشد که می‌تواند منجر به علائم ذکرشده گردد.

ممکن است صبح و بعد از ظهر به صورت روزانه یک فنجان چای ترش مرغوب میل کنید. ولی برای به دست آوردن نتایج بهتر، قبل از جلسه تمرین و ورزش‌های روزانه، بهتر است یک یا دو فنجان چای ترش بنوشید.

از نوشیدن چای سبز، ترش و... در شب خودداری کنید؛ زیرا کافئین موجود در آن حس هوشیاری را تحریک می‌کند و خوابیدن را دشوار خواهد کرد. همانطور که گفته شد، همین امر در مورد چای زرد، چای سفید، چای اولانگ و چای سیاه نیز صادق است. برخی از افراد ممکن است دو ساعت قبل از خواب چای ترش و... بنوشند تا از اختلالات خواب احتمالی جلوگیری کنند. با این حال، نوشیدن چای پیش از رفتن به رختخواب ممکن است برای همه مفید نباشد.

در مورد نوشیدن چای در صبح، باید بگوییم که اگر معده حساسی دارید بهتر است از نوشیدن این نوشیدنی با معده خالی خودداری کنید. برای جلوگیری از هر گونه ناراحتی گوارشی پرهیز از این چای در شب بهتر است.

چه چای و چه قهوه، هرگز روز خود را با کافئین شروع نکنید! این نوشیدنی‌ها عدم تعادل بین سطوح اسیدی و قلیایی معده ایجاد می‌کنند. ممکن است در طول روز شما را دچار مشکل کند. سعی کنید در صورت تشخیص کم خونی از نوشیدن چای همراه با وعده‌های غذایی خودداری کنید زیرا در جذب آهن اختلال ایجاد خواهد کرد.

اگر مشکلات کبدی دارید، بهتر است نوشیدن چای را به بعد از غذا موکول کنید. بنابراین، آیا باید بلافاصله بعد از غذا چای مصرف کرد؟ نه، اینطوری به تناسب اندام نخواهید رسید. در عوض، مقداری فاصله زمانی برای هضم غذا در نظر بگیرید. فرد باید حداقل یک ساعت فاصله بین وعده غذایی و مصرف چای داشته باشد. با این حال، استفاده از دمنوش‌های گیاهی برخلاف چای معمولی، درست بعد از غذا به عنوان یک نوشیدنی نسبتاً ایمن برای بدن توصیه می‌شود.

خواص چای ترش :

مفید برای بیماران دیابتی

یکی از خاصیت های چای ترش چای ترش با اثر کاهندگی قند خون خود می تواند برای کسانیکه مبتلا به دیابت نوع 2 می باشند بسیار مفید باشد.

تسکین گرفتگی عضلات

مصرف چای ترش گرم می تواند مسکن خوبی برای گرفتگی عضلات باشد.

کاهش وزن

چای ترش دارای کالری کمی می باشد. از آن جایی که باعث افزایش ادرار می شود به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کرده و موجب پاکسازی بدن می شود.چای ترش موجب هضم سریع غذا می شود و علاوه بر آن چربی غذا را دفع می کند. این چای با کاهش چربی ها و کربوهیدرات غذا و افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری و تقویت عضلات می شود.

هضم غذا

از دیگر خواص چای ترش این است که موجب هضم بهتر و بیشتر غذا می شود که باعث افزایش ترشح اسید در معده شده و علاوه بر جذب موثر غذا، سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد.چای ترش با بهبود عملکرد مثانه و روده ها، موجب می شود مواد مفید غذا به بدن برسد ولی سموم و مواد مضر آن از بدن دفع شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن

چای ترش به قدری غنی از ویتامین C است که می تواند بدن را از این ویتامین بی نیاز کند. همانطور که می دانیم برای جلوگیری از هرگونه عفونت ویروسی ویتامین C نقش بسزایی دارد و می تواند سلامتی بدن را تضمین کند و موجب بالا رفتن سیستم ایمنی بدن شود.

ضد تشنگی

چای ترش طبع سردی دارد و بنابراین می تواند به خنک کردن بدن کمک کند و علی الخصوص برای ورزشکاران مفید باشد. علاوه براین چای ترش می تواند تشنگی مفرط را برطرف کند.

جوان سازی پوست

اخیرا عمل های جراحی زیبایی پوست و بوتاکس برای کاهش چین و چروک های پوست رایج شده است اما راه حل های طبیعی نیز وجود دارد که مصرف چای ترش یکی از آن هاست. این نوشیدنی با آنتی اکسیدان های خود و ویتامین C که از آن غنی است می تواند چین و چروک پوست را کاهش بدهد.

تقویت کبد

کبد یکی از اعضای حیاتی بدن انسان است که هرگونه خللی در آن می تواند کل بدن را تحت تاثیر خود قرار بدهد. سلامتی کبد موجب بهبود عملکرد و سلامتی بسیاری از ارگان های بدن می شود. چای ترش حاوی آنتی اکسیدان هایی می باشد که رادیکال های آزاد را که می توانند اثر منفی به بار بیاورند را، خنثی کرده و موجب درمان کبد چرب و حفظ سلامتی بدن می شود.

افزایش رشد مو

برگ های چای ترش به تقویت و افزایش رشد مو کمک شایانی می کنند.

کاهش کلسترول

بسیاری از بیماری ها به دلیل افزایش LDL خون می باشند. این نوع کلسترول که بسیار نیز شایع شده است می تواند با مصرف چای ترش کنترل شده و کاهش یابد.

تقویت اعصاب

مصرف چای ترش ولرم با عسل می تواند یکی از روش های موثر تقویت سیستم عصبی و کاهش سطح افسردگی شود.

خاصیت ضد سرطانی

چای ترش به عنوان یک دمنوش گیاهی یکی از مزیت های مفیدی که دارد خاصیت ضد توموری و ضد سرطانی اش می باشد. اما بیمارانی که در حال درمان از طریق پرتو درمانی هستند باید از خوردن آن اجتناب کنند؛ چراکه موجب تداخل داروئی می شود.

کاهش فشار خون

چای ترش از آن جایی که خاصیت ادرار آوری دارد موجب گسترش رگ های خونی در بدن می شود و این موضوع سبب کاهش یافتن فشار خون می شود. از این رو در کسانی که مشکل فشار خون پایین دارند و یا از داورهای کاهنده فشار خون استفاده می کنند، نباید استفاده شود.

کاهش استروژن

چای ترش تاثیر مستقیمی بر روی تولید مثل دارد از این طریق که سطح استروژن را پایین می آورد و کیفیت بارداری را دچار مشکل می کند، از این رو در زمانی که قصد باردار شدن دارید و یا باردار هستید از مصرف ان خودداری کنید.