چاقی چیست و چگونه محاسبه می شود؟
آقای دکتر سعید کلباسی فوق تخصص غدد و متابولیسم در این ویدئوی آموزشی به زبان ساده توضیح میدهد که چاقی چیست و چگونه بهصورت علمی محاسبه میشود. در ادامه ویدئو آموزشی توضیحات اصلی ارائه شده است
تعریف چاقی
چاقی فقط افزایش وزن ساده نیست، بلکه به وضعیتی گفته میشود که مقدار چربی ذخیرهشده در بدن از حد طبیعی بالاتر میرود و میتواند سلامت فرد را در معرض خطر قرار دهد. چاقی با افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع دو، فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و مشکلات مفصلی همراه است. نکته مهم این است که ظاهر بهتنهایی معیار دقیقی برای تشخیص چاقی نیست و باید از شاخصهای اندازهگیری استاندارد استفاده شود
نمایه توده بدنی (BMI) چیست؟
نمایه توده بدنی یا BMI یک روش ساده و کاربردی برای ارزیابی وضعیت وزن است. برای محاسبه BMI، وزن فرد بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر تقسیم میشود. این عدد به ما کمک میکند بدانیم فرد در محدوده کم وزن، طبیعی، اضافه وزن یا چاق قرار دارد. اگر BMI بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ باشد طبیعی محسوب میشود، بین ۲۵ تا ۲۹.۹ اضافه وزن و از ۳۰ به بالا در محدوده چاقی قرار میگیرد
عدد چاقی در خانمها و آقایان
عدد BMI برای تعریف چاقی در خانم ها و آقایان یکسان است، اما توزیع چربی در بدن متفاوت است. این عدد در ایران 96 سانتی متر است. معمولاً آقایان بیشتر دچار چاقی شکمی میشوند و خانم ها چربی بیشتری در ناحیه لگن و ران ذخیره میکنند. به همین دلیل علاوه بر BMI، اندازه دور کمر نیز در ارزیابی خطرات چاقی اهمیت زیادی دارد
برای ثبت نظر، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید.
