پیش دیابت یا دیابت نوع ۲
دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیک در جهان امروز است و روز به روز بر تعداد افراد مبتلا به آن افزوده می‌شود. در این میان، اصطلاح پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ بیش از سایر انواع دیابت مورد توجه قرار گرفته‌اند. بسیاری از افراد قبل از ابتلا به دیابت نوع ۲، یک دوره‌ی پیش دیابت را تجربه می‌کنند؛ دوره‌ای که اگر به موقع تشخیص داده شود، می‌تواند با تغییر سبک زندگی، اصلاح تغذیه و ورزش منظم کنترل شود و از پیشرفت آن به دیابت جلوگیری گردد. در این ویدئو آموزشی توسط آقای دکتر علی جمشیدی فرد فوق تخصص غدد و متابولیسم به بررسی کامل پیش دیابت یا دیابت نوع ۲ علائم، دلایل، راه‌های پیشگیری و روش‌های درمان خواهیم پرداخت.
پیش دیابت به حالتی گفته می‌شود که در آن سطح قند خون فرد بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز آنقدر بالا نیست که بتوان آن را به عنوان دیابت نوع ۲ تشخیص داد. این وضعیت یک هشدار جدی برای فرد محسوب می‌شود، چرا که نشان‌دهنده‌ی مقاومت انسولینی در بدن است. اگر در این مرحله اقدامی برای کنترل قند خون صورت نگیرد، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در چند سال آینده بسیار زیاد خواهد بود.
طبق آمار انجمن دیابت آمریکا، بیش از یک‌سوم بزرگسالان دچار پیش‌دیابت هستند اما بسیاری از آن‌ها از وضعیت خود بی‌خبرند. نکته مهم این است که پیش‌دیابت معمولاً علائم واضحی ندارد و اغلب تنها با آزمایش خون تشخیص داده می‌شود.
دیابت نوع ۲ رایج‌ترین نوع دیابت در سراسر جهان است. در این بیماری، سلول‌های بدن نسبت به انسولین مقاومت پیدا می‌کنند یا لوزالمعده توانایی کافی برای تولید انسولین را از دست می‌دهد. نتیجه این اختلال، افزایش سطح گلوکز در خون است که در درازمدت می‌تواند آسیب‌های جدی به قلب، کلیه‌ها، چشم‌ها و اعصاب وارد کند. برخلاف دیابت نوع ۱ که معمولاً در کودکان و نوجوانان رخ می‌دهد و نیاز فوری به تزریق انسولین دارد، دیابت نوع ۲ اغلب در بزرگسالان میانسال یا مسن مشاهده می‌شود و به شدت با سبک زندگی ناسالم مانند رژیم غذایی پرکالری، کم‌تحرکی و اضافه وزن مرتبط است.
برخی افراد بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. مهم‌ترین عوامل عبارتند از:
اگر پیش‌دیابت کنترل نشود، به دیابت نوع ۲ تبدیل می‌شود و همین بیماری در صورت عدم مدیریت صحیح می‌تواند عوارض متعددی به همراه داشته باشد:
برای تشخیص پیش‌دیابت یا دیابت نوع ۲، آزمایش‌های زیر انجام می‌شود:
خبر خوب این است که پیش‌دیابت اغلب قابل بازگشت است. با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد:
دیابت نوع ۲ نیاز به مدیریت مادام‌العمر دارد. درمان معمولاً شامل موارد زیر است:
یک برنامه غذایی سالم نقش کلیدی در کنترل قند خون دارد. توصیه‌ها شامل:
فعالیت بدنی منظم باعث افزایش حساسیت سلول‌ها به انسولین می‌شود و به بدن کمک می‌کند قند خون را بهتر مدیریت کند. ترکیب ورزش‌های هوازی (مثل پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری) با تمرینات مقاومتی (مثل کار با وزنه) بهترین نتیجه را دارد.
دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است، اما به معنای پایان زندگی سالم نیست. بسیاری از بیماران با پیروی از سبک زندگی سالم و مصرف منظم دارو می‌توانند یک زندگی عادی، فعال و طولانی داشته باشند. آموزش، آگاهی و پایبندی به توصیه های پزشک مهم‌ترین کلید موفقیت در مدیریت این بیماری است.
پیش‌دیابت یک هشدار جدی برای ورود به دنیای دیابت نوع ۲ است، اما خوشبختانه در این مرحله هنوز می‌توان با تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی جلوی پیشرفت بیماری را گرفت. در صورتی که به دیابت نوع ۲ مبتلا شدید، کنترل مداوم قند خون، تغذیه سالم، ورزش و استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک، بهترین راه برای جلوگیری از عوارض خطرناک آن خواهد بود. دیابت نوع ۲ شاید بیماری مزمن باشد، اما با آگاهی و مدیریت درست می‌توان آن را تحت کنترل گرفت و از یک زندگی سالم و پویا لذت برد.
