مزایای مصرف مواد غذایی قرمز برای کنترل دیابت
ویدئو آموزشی خانم دکتر گلبن سهراب، متخصص تغذیه، به بررسی علمی و کاربردی مزایای مصرف مواد غذایی قرمز برای کنترل دیابت میپردازد و راهکارهایی ساده اما مؤثر برای بهبود سبک زندگی ارائه میدهد. در این ویدئو، دکتر سهراب توضیح میدهد که خوراکیهای قرمز مانند گوجهفرنگی، انار، توتفرنگی، گیلاس و فلفل قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هایی نظیر لیکوپن و آنتوسیانینها هستند که نقش مهمی در کاهش التهاب، بهبود حساسیت به انسولین و تنظیم قند خون دارند
این مواد غذایی با شاخص گلایسمی مناسب و فیبر بالا میتوانند به کنترل دیابت نوع ۲ کمک کرده و نوسانات قند خون را کاهش دهند. همچنین در ویدئو آموزشی دکتر گلبن سهراب، به نحوه مصرف صحیح، میزان مناسب و ترکیب هوشمندانه این خوراکیها در وعدههای روزانه اشاره میشود تا افراد دیابتی بتوانند بدون نگرانی از افزایش قند، از فواید آنها بهرهمند شوند
اگر به دنبال راهی علمی، ساده و قابل اجرا برای کنترل دیابت با تغذیه سالم هستید، این ویدئو آموزشی یک منبع ارزشمند و کاربردی برای شما خواهد بود
برای ثبت نظر، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید.
