00:40 - رژیم غذایی در افراد دیابتی با غلظت خون بالا
(40 ثانیه)
غلظت خون در افراد دیابتی
غلظت خون، یا بهعبارتی افزایش تعداد گلبولهای قرمز در حجم مشخصی از خون، یکی از مشکلاتی است که میتواند برای بیماران دیابتی رخ دهد و در صورت بیتوجهی، عوارض جدی ایجاد کند. افراد دیابتی به دلیل تغییرات متابولیکی، اختلال در گردش خون و گاهی کمآبی مزمن، بیشتر در معرض غلیظ شدن خون هستند. این موضوع میتواند جریان خون را کند کرده و خطر لخته شدن خون، سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد. در این ویدئو آموزشی توسط خانم دکتر گلبن سهراب متخصص تغذیه، به طور کامل به علتها، علائم، عوارض و روشهای پیشگیری از غلظت خون در افراد دیابتی میپردازیم
رابطه افزایش غلظت خون و دیابت
دیابت کنترلنشده باعث بالا رفتن قند خون و تغییر ویسکوزیته خون میشود
خون غلیظ جریان خون را کند کرده و خطر لخته، سکته قلبی و مغزی را افزایش میدهد
کمآبی، سطح بالای قند و اختلال چربی خون نیز به افزایش غلظت خون کمک میکنند
کنترل منظم قند خون و پایش فشار خون و چربیها برای کاهش ریسک ضروری است
رژیم غذایی در افراد دیابتی با غلظت خون بالا
مصرف مایعات کافی برای جلوگیری از کمآبی و کاهش غلظت خون
افزایش مصرف سبزیجات و میوههای کم قند برای تأمین فیبر و کاهش قند خون
محدود کردن غذاهای پرچرب و فرآوریشده برای بهبود جریان خون
انتخاب منابع پروتئینی سالم مانند ماهی، مرغ و حبوبات
پرهیز از نوشیدنیهای شیرین و الکل که قند و غلظت خون را افزایش میدهند
وعدههای کوچک و متعدد برای حفظ ثبات قند خون و جلوگیری از نوسانات شدید
