اضافه وزن و چاقی
در این ویدئو آموزشی، آقای دکتر سعید کلباسی فوق تخصص غدد و متابولیسم، به بررسی علمی اضافهوزن و چاقی و اثرات آن بر سلامت بدن میپردازد. اگر میخواهید بدانید چه زمانی اضافهوزن به چاقی تبدیل میشود و چرا کنترل وزن اهمیت زیادی دارد، این توضیحات برای شما مفید است
عدد BMI چاقی چند است؟
شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن بر مجذور قد به دست میآید. اگر عدد BMI بین ۲۵ تا ۲۹.۹ باشد، فرد دچار اضافهوزن است و اگر ۳۰ و بالاتر باشد، در محدوده چاقی قرار میگیرد. BMI بالاتر از ۳۵ چاقی شدید و نیازمند مداخله جدی پزشکی و تغذیهای است.
عوارض چاقی
چاقی فقط یک مسئله ظاهری نیست، بلکه با افزایش خطر دیابت نوع دو، فشار خون بالا، چربی خون، بیماریهای قلبی–عروقی، کبد چرب و اختلالات هورمونی همراه است. همچنین احتمال درد مفاصل، وقفه تنفسی در خواب و کاهش کیفیت زندگی در افراد چاق بیشتر دیده میشود
فواید کاهش وزن برای بدن
کاهش حتی ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن میتواند قند خون، فشار خون و چربی خون را بهبود دهد. با کاهش وزن، حساسیت به انسولین بهتر میشود، انرژی روزانه افزایش مییابد و ریسک بسیاری از بیماریهای متابولیک کاهش پیدا میکند. کنترل وزن، یک سرمایهگذاری مستقیم برای سلامت بلندمدت است
برای ثبت نظر، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید.
