۳ عامل بالا رفتن قند خون چیست؟
خانم دکتر گلبن سهراب، متخصص تغذیه، درباره دلایل افزایش قند خون توضیح می‌دهد که گاهی با وجود رعایت رژیم غذایی و مصرف منظم دارو، ممکن است قند خون بالاتر از حد انتظار باشد. در چنین شرایطی، توجه به عوامل کمتر شناخته‌شده اهمیت زیادی دارد.
یکی از عوامل مهم، کم‌آبی بدن است. کاهش مصرف آب یا مصرف زیاد نوشیدنی‌های کافئین دار می‌تواند بدن را دچار کم‌آبی کرده و بر میزان قند خون تأثیر بگذارد.
عامل دوم، کم‌خوابی است. خواب ناکافی می‌تواند ترشح هورمون‌های استرس را افزایش دهد و در نتیجه باعث بالا رفتن قند خون شود.
سومین عامل، افت قند خون است. نامنظم بودن وعده‌های غذایی یا ورزش شدید، به‌خصوص در افراد مصرف‌کننده انسولین، می‌تواند باعث افت قند شود. بدن برای جبران این وضعیت، گلوکز بیشتری از کبد وارد خون می‌کند و قند خون افزایش می‌یابد. بنابراین، هنگام بررسی قند خون بالا، علاوه بر غذا و دارو، میزان آب مصرفی، کیفیت خواب و احتمال افت قند را نیز در نظر بگیرید.
برای ثبت نظر، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید.
