کره حیوانی یا روغن نباتی
ویدئو آموزشی خانم دکتر گلبن سهراب متخصص تغذیه درباره مقایسه کره حیوانی یا روغن نباتی یک راهنمای کاربردی برای انتخاب چربی سالم در رژیم غذایی روزانه است. در این آموزش، بهصورت علمی توضیح داده میشود که مصرف زیاد چربیهای اشباع مانند کره حیوانی، روغنهای جامد و برخی چربیهای حیوانی میتواند با افزایش کلسترول بد خون، بالا رفتن ریسک بیماریهای قلبیعروقی، تشدید التهاب و افزایش وزن همراه باشد. این ویدئو آموزشی تغذیه کمک میکند تا مخاطب با دید دقیقتری بین انواع روغن خوراکی، روغن گیاهی و کره تصمیم بگیرد و انتخاب هوشمندانهتری برای پختوپز و مصرف روزانه داشته باشد. همچنین به معرفی روغنهای مفید برای مصرف روزانه مانند روغن زیتون، روغن کانولا و روغن کنجد پرداخته میشود که دارای اسیدهای چرب مفید و ترکیبات محافظ قلب هستند و میتوانند جایگزین مناسبتری برای چربیهای اشباع باشند. اگر به دنبال تغذیه سالم، کنترل چربی خون و انتخاب بهترین روغن برای آشپزی هستید، این ویدئو آموزشی یک مرجع کوتاه و کاربردی محسوب میشود
افزایش LDL، ریسک قلبی و التهاب
روغن زیتون، کانولا و کنجد
برای ثبت نظر، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید.
