ویتامین D را روزانه مصرف کنیم یا هفتگی؟
این ویدئو آموزشی درباره اینکه ویتامین D را روزانه مصرف کنیم یا هفتگی، از آقای علی جمشیدیفرد، فوق تخصص غدد و متابولیسم است. یکی از پرسشهایی که این روزها بسیاری از بیماران در مطبها مطرح میکنند، نحوه مصرف ویتامین D است. بسیاری میپرسند آیا بهتر است ویتامین D را بهصورت روزانه مصرف کنیم یا هفتگی. همچنین برخی افراد تصور میکنند که این ویتامین حتماً باید همراه با ویتامین K2 مصرف شود
در منابع معتبر پزشکی چنین توصیهای وجود ندارد که ویتامین D حتماً باید همراه با K2 باشد. این باور بیشتر تحت تأثیر تبلیغات فضای مجازی و برخی تبلیغات شرکتهای دارویی شکل گرفته است. گاهی نیز تبلیغ افراد مشهور باعث میشود این تصور ایجاد شود که مصرف ویتامین D به تنهایی کافی نیست، در حالی که در رفرنسهای علمی چنین الزامی مطرح نشده است. در مورد نحوه مصرف ویتامین D، هم مصرف روزانه و هم مصرف هفتگی در منابع علمی توصیه شده است. در افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند، معمولاً ابتدا دوزهای هفتگی برای افزایش سریعتر سطح ویتامین در خون تجویز میشود و پس از آن ممکن است مصرف روزانه ادامه پیدا کند
همچنین مقدار مصرف ویتامین D برای افراد مختلف متفاوت است. گاهی مصرف روزانه هزار واحد کافی نیست و پزشک ممکن است دوزهای بالاتری مانند ۲۰۰۰ تا ۴۰۰۰ واحد در روز یا حتی دوز هفتگی ۵۰ هزار واحد را تجویز کند. بنابراین بهترین کار این است که میزان و نحوه مصرف این ویتامین بر اساس آزمایش و نظر پزشک تعیین شود
برای ثبت نظر، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید.
