در این ویدیو دکتر واقفی نقش ارتباط مکمل های غذایی با فشار خون مثل منیزیم، پتاسیم، امگا۳، Q10 و ویتامین D را در بهبود انعطاف‌پذیری عروق و کنترل فشار خون توضیح می‌دهد و تأکید می‌کند مصرف آن‌ها باید آگاهانه و زیرنظر پزشک باشد تا اثرگذاری ایمن آن تضمین شود و در بیماران دیابتی نیز کاربرد دارد.
نقش کلی مکمل‌ها
شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی هستند.
با افزایش انعطاف‌پذیری عروق، کاهش التهاب و بهبود تعادل الکترولیت‌ها به تنظیم فشار خون کمک می‌کنند.
مصرف آن‌ها باید با نظر پزشک انجام شود، مخصوصاً همراه با داروهای فشار خون.
مهم‌ترین مکمل‌های مؤثر
منیزیم:شل‌کننده عروق، کاهش‌دهنده مقاومت عروقی؛ مؤثر در افت طبیعی فشار خون.
پتاسیم:تنظیم‌کننده تعادل سدیم؛ کمک به دفع سدیم و کاهش فشار خون.
امگا ۳:ضدالتهاب، بهبود چربی خون، کاهش فشار سیستولیک و دیاستولیک.
کوآنزیم Q10:آنتی‌اکسیدان قوی، بهبود عملکرد عروق و کاهش فشار تا ۱۰٪.
ویتامین D:کمبود آن با افزایش فشار خون مرتبط است؛ تنظیم‌کننده عملکرد کلیه.
کلسیم:مؤثر در انقباض و انبساط رگ‌ها؛ همراه منیزیم اثر بیشتری دارد.
سیر:حاوی آلیسین؛ گشادکننده عروق و بهبوددهنده جریان خون.
آرژینین:افزاینده نیتریک‌اکسید؛ کمک به باز شدن رگ‌ها.
