پودر پنکیک پروتئینی رشد محصولی برای افرادی است که می‌خواهند تهیه پنکیک را در خانه ساده‌تر کنند و آن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. این محصول به‌عنوان یک ترکیب آماده برای تهیه پنکیک عرضه می‌شود و می‌تواند برای صبحانه، میان‌وعده یا وعده‌ای متناسب با نیازهای غذایی فرد مورد استفاده قرار گیرد. مزیت استفاده از پودر پنکیک نیمه آماده وانیلی حاوی 20 درصد پروتئین این است که به‌جای اندازه‌گیری جداگانه تمام مواد خشک، می‌توان از این ترکیب با افزودن مواد لازم طبق دستور تولیدکننده، خمیر پنکیک را تهیه کرد.
پودر پنکیک رژیمی پروتئینی رشد
پودر پنکیک پروتئینی رشد محصولی برای افرادی است که می‌خواهند تهیه پنکیک را در خانه ساده‌تر کنند و آن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. این محصول به‌عنوان یک ترکیب آماده برای تهیه پنکیک عرضه می‌شود و می‌تواند برای صبحانه، میان‌وعده یا وعده‌ای متناسب با نیازهای غذایی فرد مورد استفاده قرار گیرد. مزیت استفاده از پودر پنکیک نیمه آماده وانیلی حاوی 20 درصد پروتئین این است که به‌جای اندازه‌گیری جداگانه تمام مواد خشک، می‌توان از این ترکیب با افزودن مواد لازم طبق دستور تولیدکننده، خمیر پنکیک را تهیه کرد. بااین‌حال، هنگام انتخاب این محصول باید به اطلاعات تغذیه‌ای آن توجه داشت؛ زیرا عبارت «رژیمی» یا «پروتئینی» به‌تنهایی میزان پروتئین، قند، کربوهیدرات یا کالری را مشخص نمی‌کند. این محصول بدون شکر افزوده است، اما ممکن است قند طبیعی یا قند موجود در ترکیبات داشته باشد. افراد مبتلا به دیابت باید میزان قند و کربوهیدرات پنکیک نهایی را با توجه به ارزش غذایی روی پنکیک محاسبه کنند.
ترکیبات: آرد نول گندم، پودر آب پنیر، شیر خشک تلغیظ شده شیر با پروتئین بالا، بیکینگ پودر، وانیل
رژیمی
فاقد شکر افزوده
حاوی جو دوسر
پروتئین بالا
پودر پنکیک پروتئینی رشد یک محصول آماده برای تهیه پنکیک است که استفاده از این نوع پودر می‌تواند بخشی از فرایند آماده‌سازی صبحانه یا میان‌وعده را ساده کند؛ زیرا ترکیب پایه برای تهیه خمیر از قبل آماده شده است. این محصول می‌تواند برای افرادی که به تهیه پنکیک خانگی علاقه دارند و به دنبال راهی ساده‌تر برای آماده‌سازی آن هستند، گزینه‌ای قابل بررسی باشد.
پنکیک یکی از گزینه‌های قابل استفاده برای وعده صبحانه است. پودر پنکیک رژیمی پروتئینی رشد می‌تواند فرایند تهیه خمیر را ساده‌تر کند و امکان آماده‌سازی این غذا را در خانه فراهم سازد. ارزش غذایی صبحانه نهایی به مقدار پودر مصرفی و مواد همراه آن بستگی دارد. افزودن شیر، تخم‌مرغ، میوه، مغزها یا سایر مواد غذایی می‌تواند مقدار انرژی و مواد مغذی وعده را تغییر دهد.
پنکیک را می‌توان متناسب با اندازه وعده و نیاز غذایی به‌عنوان میان‌وعده مصرف کرد. برای مثال، اندازه پنکیک و ترکیباتی که همراه آن سرو می‌شوند، بر میزان انرژی دریافتی تأثیر دارند.
افرادی که فعالیت بدنی دارند، ممکن است بخواهند میان‌وعده‌هایی متناسب با نیاز انرژی و پروتئین خود انتخاب کنند. پودر پنکیک پروتئینی رشد می‌تواند یکی از گزینه‌های قابل بررسی باشد؛ اما میزان پروتئین واقعی محصول باید از روی برچسب مشخص شود.این محصول به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش عضله یا بهبود عملکرد ورزشی نیست. نتیجه به مجموع تغذیه، تمرین، استراحت و نیازهای فرد بستگی دارد.
اگر به دنبال تنوع در صبحانه یا میان‌وعده هستید، پنکیک خانگی می‌تواند یکی از گزینه‌های برنامه غذایی باشد. میتوانید آن را با افزودنی‌های متناسب با سلیقه و نیاز غذایی خود سرو کنید.
1. تابه نچسب
2. شیر 200 گرم (1 پیمانه)
3. تخم مرغ 2 عدد
پودر پنکیک پروتئینی را در ظرف گودی ریخته و شیر و تخم مرغ را به آن اضافه نمایید. در صورت تمایل می توانيدا قاشق روغن دلخواه خود را به خمیر اضافه کنید.
مواد را با قاشق به خوبی هم بزنید تا خمیر یکنواختی حاصل شود.
تابه را روی شعله ملایم قرار دهید تا کاملا داغ شود.
نکته: برای تهیه این محصول نباید از روغن در کف تا به استفاده شود.
۲ قاشق غذاخوری از خمیر را در تابه بریزید به محض اینکه روی خمیر حباب هایی ظاهر شد. پنکیک را برگردانید و طرف دیگر را نیز حدود ۱ تا ۲ دقیقه بپزید. این پنکیک ها زود رنگ می گیرند مراقب باشید نسوزند.
شما حدودا ۱۵ تا ۲۰ عدد پنکیک خواهید داشت.
پیشنهاد: پنکیک های پروتئینی را میتوانید با کره بادام زمینی عسل موز با توت فرنگی میل فرمایید.
یکی از نکات مهم هنگام خرید محصولات غذایی، توجه به اطلاعات واقعی روی بسته‌بندی است. عنوان پروتئینی به‌تنهایی برای مشخص کردن ارزش غذایی کافی نیست.
برای ارزیابی این محصول، موارد زیر را بررسی کنید:
• پروتئین: مقدار پروتئین در هر وعده را از جدول ارزش غذایی بخوانید.
• قند: مقدار قند درج‌شده را بررسی کنید و آن را با اندازه وعده مصرفی خود تطبیق دهید.
• کربوهیدرات: اگر دیابت دارید یا کربوهیدرات مصرفی خود را کنترل می‌کنید، این مورد اهمیت ویژه‌ای دارد.
• چربی: مقدار چربی کل و در صورت درج، چربی اشباع را بررسی کنید.
• انرژی: میزان کالری پودر را با مقدار مصرفی و مواد اضافه‌شده هنگام آماده‌سازی مقایسه کنید.
• مواد تشکیل‌دهنده: وجود شیر، تخم‌مرغ، غلات یا سایر مواد حساسیت‌زا را بررسی کنید.
ارزش غذایی پودر خشک با ارزش غذایی پنکیک آماده یکسان نیست؛ زیرا هنگام تهیه پنکیک ممکن است شیر، تخم‌مرغ، روغن یا مواد دیگری اضافه شود.برای مثال، افزودن شیر می‌تواند مقدار پروتئین و کربوهیدرات وعده را تغییر دهد. تخم‌مرغ نیز به مقدار پروتئین و انرژی اضافه می‌کند. بنابراین، اگر می‌خواهید ارزش غذایی صبحانه خود را محاسبه کنید، باید تمام مواد مصرف‌شده را در نظر بگیرید.
افراد مبتلا به دیابت می‌توانند محصولات غذایی مختلف را بر اساس ترکیبات، مقدار مصرف و برنامه غذایی خود ارزیابی کنند. بااین‌حال، صرف استفاده از واژه‌های «رژیمی» و «پروتئینی» برای نتیجه‌گیری درباره مناسب بودن یک محصول کافی نیست. برای تصمیم‌گیری درباره مصرف پودر پنکیک رشد، به نکات زیر توجه کنید.
کربوهیدرات موجود در پودر و مواد همراه آن می‌تواند بر قند خون اثر بگذارد. مقدار مصرف و ترکیب وعده غذایی نیز اهمیت دارد.
محصولی که با عنوان پروتئینی عرضه می‌شود، لزوماً بدون قند نیست. برای اطلاع از میزان قند، جدول ارزش غذایی و فهرست ترکیبات را بررسی کنید. همچنین عسل، شیره، مربا و برخی سس‌های شیرین که ممکن است همراه پنکیک استفاده شوند، می‌توانند قند و کربوهیدرات وعده را افزایش دهند.
اگر پودر را با شیر و تخم‌مرغ آماده می‌کنید، ارزش غذایی نهایی باید بر اساس مجموع مواد محاسبه شود. انتخاب افزودنی‌های کم‌قند یا حذف مواد شیرین نیز باید متناسب با نیازهای غذایی و توصیه‌های درمانی شما باشد.
پنکیک معمولی معمولاً با آرد، تخم‌مرغ، شیر و سایر مواد اولیه تهیه می‌شود. در مقابل، پودر پنکیک پروتئینی با عنوانی عرضه می‌شود که بر وجود یا هدف تأمین پروتئین بیشتر تأکید دارد؛ اما برای اثبات میزان پروتئین بیشتر، باید اطلاعات تغذیه‌ای آن با محصول معمولی مقایسه شود.
قبل از سفارش این محصول از دیابت شاپ، بهتر است موارد زیر را بررسی کنید:
وزن بسته‌بندی: وزن درج‌شده روی بسته‌بندی را بررسی کنید تا بتوانید مقدار محصول را با نیاز خود مقایسه کنید.
ترکیبات و آلرژن‌ها: اگر به تخم‌مرغ، شیر، گندم یا مواد غذایی خاصی حساسیت دارید، فهرست ترکیبات را با دقت بخوانید.
ارزش غذایی: میزان پروتئین، قند، کربوهیدرات و انرژی را بررسی کنید.
روش آماده‌سازی: دستور تهیه و مواد موردنیاز را بخوانید تا بدانید برای آماده کردن پنکیک به چه موادی نیاز دارید.
در جای خشک و خنک و دور از تابش مستقیم آفتاب نگهداری شود.
| دسته بندی | پودر کیک رژیمی در طعم های مختلف |
| برند | شرکت صنایع غذایی رشد |
| کد محصول | prd1783116 |
| انرژی | 59.00 کیلو کالری |
| قند | 21.00 گرم |
| چربی | 1.08 گرم |
| نمک | 0.15 گرم |
| اسیدهای چرب ترانس | 0.01 گرم |
| وزن | 250 گرم |
برای ثبت نظر، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید.
برای ثبت سوال، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید.
