لوبیا سیاه اونا سرشار از فیبر و پروتئین است و منبع غنی املاح و ویتامین هایی مانند ویتامین A، کلسیم، آهن و منگنز است. لوبیا سیاه یکی از غنی‌ترین انواع حبوبات در جهان است. لوبیا سیاه مقادیر بالایی از فلاونوئید ها از جمله آنتوسیانین دارد که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و همچنین حاوی مقداری کلسترول مفید امگا ۳ می باشد. لوبیا سیاه منبع فولیک اسید است و سرشار از ترکیب نادر مولیبنوم است. با افزودن لوبیا سیاه به رژیم غذایی انواع مواد مغذی بدنتان را تامین کنید و از ابتلا به خیلی از بیماری ها پیشگیری کنید. لوبیا سیاه در دسته حبوبات طبقه بندی می شود و به دلیل ظاهر سختی که دارد به آن لوبیا لاکپشتی نیز گفته می شود. این نوع از حبوبات مانند بادام زمینی و یا نخود فرنگی ارزش غذایی بالایی دارد و سرشار از پروتئین و فیبر می باشد. از لوبیا سیاه می توانید در برنامه غذایی خود استفاده کنید. لوبیا سیاه به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، منگنز، مس و روی موجود در لوبیا سیاه همگی به ساخت و حفظ ساختار استخوان و تقویت آن کمک می‌کنند. کلسیم و فسفر در ساختار استخوان مهم هستند، در حالی که آهن و روی نقش مهمی در حفظ قدرت و کشش استخوان‌ها و مفاصل دارند. تقریبا ۹۹ درصد کلسیم بدن، ۶۰ درصد منیزیم و ۸۰ درصد ذخایر فسفر آن در استخوان ذخیره شده‌اند. این بدان معناست که دریافت کافی این مواد مغذی از رژیم غذایی بسیار مهم است. با لوبیا سیاه می توانید به جنگ دیابت بروید. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ که رژیم‌های پر فیبر مصرف می‌کنند، سطح قند خون پایین تری دارند.
لوبیا سیاه اونا
لوبیا سیاه اونا سرشار از فیبر و پروتئین است و منبع غنی املاح و ویتامین هایی مانند ویتامین A، کلسیم، آهن و منگنز است. لوبیا سیاه یکی از غنی‌ترین انواع حبوبات در جهان است. لوبیا سیاه مقادیر بالایی از فلاونوئید ها از جمله آنتوسیانین دارد که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و همچنین حاوی مقداری کلسترول مفید امگا ۳ می باشد. لوبیا سیاه منبع فولیک اسید است و سرشار از ترکیب نادر مولیبنوم است. با افزودن لوبیا سیاه به رژیم غذایی انواع مواد مغذی بدنتان را تامین کنید و از ابتلا به خیلی از بیماری ها پیشگیری کنید. لوبیا سیاه در دسته حبوبات طبقه بندی می شود و به دلیل ظاهر سختی که دارد به آن لوبیا لاکپشتی نیز گفته می شود. این نوع از حبوبات مانند بادام زمینی و یا نخود فرنگی ارزش غذایی بالایی دارد و سرشار از پروتئین و فیبر می باشد. از لوبیا سیاه می توانید در برنامه غذایی خود استفاده کنید. لوبیا سیاه به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، منگنز، مس و روی موجود در لوبیا سیاه همگی به ساخت و حفظ ساختار استخوان و تقویت آن کمک می‌کنند. کلسیم و فسفر در ساختار استخوان مهم هستند، در حالی که آهن و روی نقش مهمی در حفظ قدرت و کشش استخوان‌ها و مفاصل دارند. تقریبا ۹۹ درصد کلسیم بدن، ۶۰ درصد منیزیم و ۸۰ درصد ذخایر فسفر آن در استخوان ذخیره شده‌اند. این بدان معناست که دریافت کافی این مواد مغذی از رژیم غذایی بسیار مهم است. با لوبیا سیاه می توانید به جنگ دیابت بروید. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ که رژیم‌های پر فیبر مصرف می‌کنند، سطح قند خون پایین تری دارند. علاوه بر این، مصرف این ماده غذایی می‌تواند سطح قند خون، چربی و انسولین مبتلایان به دیابت نوع ۲ را بهبود بخشند. فشار خون خود را با لوبیا سیاه تنظیم کنید. مقدار کم سدیم برای حفظ فشار خون در سطح نرمال ضروری است. لوبیای سیاه به طور طبیعی سدیم کمی دارد و حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم است که مشخص شده همه آن‌ها فشار خون را به طور طبیعی کاهش می‌دهند. رنگدانه های این محصول ممکن است پس از خیس کردن یا پخت، در آب حل شوند، این تغییر هیچگونه تاثیری در طعم و ارزش غذایی محصول نخواهد داشت.
ترکیبات: لوبیا سیاه
در جای خشک و خنک به دور از نور آفتاب نگهداری شود.
| دسته بندی | محصولات خاص |
| برند | avena |
| کد محصول | prd1782390 |
| انرژی | 172.1 کیلو کالری |
| قند | 1.1 گرم |
| چربی | 0.7 گرم |
| گلوتن | ندارد |
| وزن | 500 گرم |
| اسیدهای چرب ترانس | 0.00 گرم |
| نمک | 0.002 گرم |
