سبوس، پوسته سفت و غیرقابل هضم روی دانههای غلات است که علاوه بر بسیاری از خواص متنوع به دلیل غیرمحلول بودن به تسهیل فرآیند گوارش غذا کمک میکند و در پیشگیری از یبوست بسیارموثر است. جو از غلاتی است که سبوس آن خواص بسیار زیادی دارد. سبوس جو نیز حاوی مقدار قابل توجهی فیبر خوراکی، پروتئین و سلنیوم است. یک فنجان سبوس جو پخته حاوی ۵.۷ گرم فیبر خوراکی است.توصیه می شود افراد بزرگسال روزانه ۲۵ گرم فیبر خوراکی مصرف کنند. وجود فیبر خوراکی در رژیم غذایی به افزایش احساس سیری کمک کرده و در نتیجه میتواند به کاهش وزن کمک کند.
مصرف فیبر خوراکی علاوه بر کاهش احتمال بروز یبوست همچنین به پایین آوردن کلسترول بد نیز کمک میکند؛ فیبر موجود در جو برای کاهش فشارخون و التهاب مفید است که میتواند تاثیر خوبی بر سلامت قلب داشته باشد.
سبوس جو حاوی مقادیری مفیدی پروتئین است. پروتئین باعث میشوند تا بدن بهتر سلولسازی کند و وجود مقادیر کافی پروتئین برای رشد فرد در تمام سنین ضروری است. اگر در طول صرف غذا از سبوس جو میل کنید و آب کافی بنوشید فیبرهای موجود در آن داخل معده حجیم شده و به سرعت احساس سیری ایجاد میکنند.سبوس جو اجازه انباشته شدن کالریها در روده را نمیدهد.
سبوس خاصیت چسبندگی بالایی دارد و برای همین به مواد مغذی و کالریهای اطراف خود میچسبد در نتیجه اجازه نمیدهد که کالریها وارد خون بشوند و آنها را از طریق مدفوع از بدن خارج میکند.
از خواص این محصول می توان به موارد زیر اشاره کرد:
| دسته بندی | جو دوسر، سبوس جو دو سر، پرک و ... |
| برند | محصولات غذایی111 |
| کد محصول | prd266347 |
برای ثبت نظر، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید.
برای ثبت سوال، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید.
پرسش
سلام دیابت دارم چه کمکی می توانی بکنید
پاسخ فروشنده
با کمک دیابت یار ، کامل دیابت خود را کنترل درمان کنید
پرسش
دیابت یار از کجا این همه اطلاعات داره
پاسخ فروشنده
این هوش مصنوعی از 10 ترابایت اطلاعات پزشکی غدد بهره می برد
در تاریخ ۱۴۰۴/۰۹/۰۹ ۱۶:۳۸
من مربی باشگاهم همه شاگرد ها ی من از این فروشگاه خرید میکنند