برنامه اپتی فست چیست؟

برنامه اپتیفست در واقع یک رژیم غذایی بسیار کم کالری است که از 4 مرحله یا فاز تشکیل شده است. بار اپتیفست می تواند با یک وعده از هر یک از محصولات اپتیفست ( شیک ، سوپ ، دسر ) جایگزین شود. برای فاز فشرده رژیم ، تمام وعده های غذایی را با سه محصول اپتیفست در روز جایگزین کنید. در رژیم بسیار کم کالری اپتی فست 3 وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام با 3 محصول بسیار کم کالری اپتیفست جایگزین می گردد و حداکثر تا 800 کیوکالری انرژی در روز برای فرد تامین می شود. در فازهای بعدی مواد غذایی به تدریج به برنامه اضافه و در عین حال تعداد محصولات اپتیفست در هر فاز کم و در نهایت حذف می شوند. پیشنهاد می شود برنامه اپتیفست را از فاز اول و به مدت 12 هفته شروع کنید و سپس بقیه مراحل را ادامه دهید. لطفا جهت اطمینان از مناسب بودن برنامه اپتیفست با شرایط خود، با پزشک ، متخصص تغذیه و یا داروساز مشورت نمایید. اپتیفست، برنامه غذایی برای اهداف پزشکی خاص است و باید تحت نظارت متخصص تغذیه  و پزشک مورد استفاده قرار گیرد.برنامه اپتیفست در واقع یک رژیم غذایی بسیار کم کالری است که از 4 مرحله  یا فاز تشکیل شده است.برنامه اپتیفست یک رژیم غذایی کم کالری و در عین حال کامل از لحاظ تغذیه‌ای است که به شیوه علمی برای کنترل چاقی و اضافه وزن افراد طراحی شده است. این برنامه به گونه‌ای طراحی شده است که می‌‌تواند جایگزین ۱ تا ۳ وعده از غذای روزانه فرد شود و با ایجاد محدودیت در میزان کالری دریافتی به کاهش وزن فرد کمک کند. جدول غذایی به ازای 65 گرم از محصول فوق بیان شده است.

معرفی اپتی فست دسر شکلات نستله:

‌
دسر شکلاتی اپتیفست، می‌تونه گزینه‌ای جذاب، خوشمزه و سالم برای وعده‌های غذایی روزانه باشه و نیازهای غذایی یک وعده رو برای شما فراهم کنه. دسر شکلاتی اپتیفست کالری کمی داره و متناسب با رژیم غذایی اپتیفست طراحی شده.با دسر شکلاتی اپتیفست هنوز هم می‌تونین در عین این که برنامه کاهش وزن رو دنبال می‌کنین از پودینگ شکلاتی لذت ببرین، ‌به شرطی که طبق اصول مصرف کنین. دسر شکلاتی اپتیفست در هر وعده حاوی ۲۰ گرم پروتئینه و می‌تونه تو مرحله حفظ و کاهش وزن برنامه اپتیفست استفاده بشه. هر ساشه از این دسر حاوی ترکیبی از ویتامین هاو مواد مغذی مختلفه. شما می‌تونین با اضافه کردن مقدار کمی میوه به دسر،‌ طعم‌های متنوع رو تجربه کنین و مسیر سبک زندگی سالم و کاهش وزن رو هیجان‌انگیز کنین.

مزایا این محصول:

جایگزین کامل برای یک وعده غذایی

بسیار کم کالری و مناسب برای کاهش وزن

دارای فیبر و پروتئین بالا (20 گرم پروتئین) ب

ا طعم دلپذیر شکلات مناسب برای رژیم بسیار کم کالری

تهیه سریع و آسان

فاقد گلوتن

‌

این محصول حاوی انواع ویتامین های می باشد که در زیر به آن اشاره می نماییم:

Vitamin A،(Thiamin (B1،(Riboflavin (B2، نیاسین، Pantothenic Acid،Vitamin B6،Biotin،Folic Acid،Vitamin B12،Vitamin C،Vitamin D،Vitamin E،Vitamin K،کلسیم،آهن،کرومیوم،مگنزیوم، فسفر،سلنیوم،زینک، پتاسیم.

رژیم غذایی (VLCD) چیست؟

VLCD مخفف Very Low Caloric Diet به معنی رژیم غذایی بسیار کم کالری و محدود است.طبق تعریف استاندارد بین المللی غذا، رژیم غذایی بسیار کم کالریروزانه 800-450 کیلو کالری برای فرد فراهم می کند.

رژیم VLCD رژیمی با کربوهیدرات محدود است که جهت کنترل چاقی و اضافه وزن، جایگزین وعده های غذایی می شود. این رژیم ضمن فراهم کردن 800 کیلو کالری و یا کمتر در روز، تمامی نیازهای تغذیه ای فرد از جمله پروتیین، اسیدهای چرب، کربوهیدرات، ویتامین ها و مینرال ها برای یک کاهش وزن سریع و مطمئن را فراهم می سازد.

نشان داده شده است رژیم های غذایی بسیار کم کالری در کنترل چاقی و اضافه وزن بسیار موثر هستند. این روش با کاهش وزن متوسط 2.5-1 کیلوگرم در هفته، کاهش وزن بیشتری را نسبت به دیگر روش های محدودسازی کالری فراهم می سازد.

کاهش دریافت انرژی به کمتر از 800 کیلو کالری در روز به همراه کاهش دریافت کربوهیدرات باعث می شود تا بدن وارد مرحله کتوز گردد و از ذخایر چربی به عنوان منبع اصلی جهت تامین انرژی استفاده کند .

کاهش وزن از طریق رژیم VLCD ، همچنین در بهبودی موارد زیر موثر شناخته شده است:

– حساسیت به انسولین

– فشار خون

– تری گلیسیرید

– آپنه خواب

– قند خون در بزرگسالان

طریقه مصرف:

برای تهیه دسر می توانید محتویات یک ساشه را به ۲۰۰ میلی‌لیتر آب سرد اضافه کنید. آن را توسط همزن به خوبی مخلوط کرده و در ظرف در دار به مدت ۵ دقیقه در یخچال بگذارید ( دمای بالاتر از ۴ درجه سانتی‌گراد). سپس بدون نگرانی از افزایش وزن از خوردن دسری خوشمزه لذت ببرید.دسر آماده شده را می‌توانید ظرف مدت ۲۴ ساعت مصرف نمایید.این محصول نیز همانند سایر محصولات اپتیفست، می‌تواند به طور کامل جایگزین وعده‌های غذایی روزانه در رژیم غذایی و درمان چاقی شود.