معرفی دانه چیا زیدشت 40 عددی:

این محصول شرکت زیدشت از باکیفیت‌ترین دانه‌های چیا و در شرایط کاملا بهداشتی تهیه شده است. این محصول به صورت ساشه های 8 گرمی می باشد .دانه چیا از یکی از دانه‌های گیاهی است که باوجود کوچکی تأثیر خارق‌العاده‌ای در سلامت عمومی و تامین مواد مغذی بدن دارد.دانه چیا دانه خوراکی شبیه به تخم شربتی است اما ازلحاظ ارزش غذایی در مرتبه بالاتری قرار دارد.

 از جمله خاصیت های مهم این دانه های سیاه و مغذی: افزایش سطح انرژی بدن، داشتن آنتی اکسیدان فراوان، کاهش کلسترول و فشار خون، کمک به لاغری و تناسب اندام و بسیاری از خواص دیگر هست که این محصول غذایی رو علاوه بر ارزش خوراکی اون تبدیل به نوعی دارو برای کمک به بهبود عملکرد بدن کرده. برای بهره مندی از خواص این محصول می تونید اون رو در وعده های اصلی و میان وعده ها استفاده کنید و حتی به نوشیدنی های مختلف اضافه کنید و به این ترتیب منابعی قابل توجهی از پروتئین، فیبر، امگا۳، آنتی اکسیدان، مس و روی به وعده غذایی شما اضافه خواهد شد.

دانه چیا سرشار از پروتئین ، فیبر ، اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 9 و مواد مغذی دیگر است و همین مواد مغذی آن را تبدیل به یک ماده مفید برای کاهش وزن و سلامت کرده است.

در مورد چیا این مقاله را بخوانید.

جدول تغذیه این محصول در 100 گرم:

• فیبر :37.7 گرم
• پروتئین :16.54 گرم
• زینک : 3.5 میلی گرم
• امگا 6 : 5.7 گرم
• امگا 3 :17 گرم
• پتاسیم :160 میلی گرم
• کلسترول : 0 گرم 
• کلسیم : 631 میلی گرم 
• فسفر : 948 میلی گرم
• منیزیم : 2.2 میلی گرم
• کربوهیدرات کل:43.8 گرم
• منگنز :2.72 میلی گرم

طریقه مصرف:

دانه چیا می‌تواند به دو صورت خشک و خیسانده شده مصرف شود. در روش خیسانده شده کافی است مقدار مورد نظر از دانه چیا را در آب داغ ریخته شود و پس از هم زدن و حجم گرفتن دانه چیا آن را به داخل یخچال منتقل کرد. بعد از چند ساعت می‌توانید آن را با انواع اسموتی و آب‌میوه‌ها ترکیب کنید.

• در وعده صبحانه به‌صورت ترکیب‌شده با اوتمیل
• در میان وعده ترکیب‌شده با شیر، آب یا انواع اسموتی‌ها
• ترکیب کردن آن با انواع ماست‌های طعم دار میوه‌ای
• به‌صورت خشک به همراه سالاد
• به‌صورت خشک در مواد کتلت، کوکو و…
• به همراه سوپ و غذاهای پختنی