بلغور ذرت بدون گلوتن Mader غذایی است که می تواند در چار چوب یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای افزایش کربوهیدرات و فیبر مصرف شود. این یک مکمل عالی برای ورزشکاران است. بلغور ذرت یک دستورالعمل است که با محتوای مواد مغذی ضروری همراه است. انرژی را بهبود می بخشد و برای ورزشکاران مناسب است. این ماده همچنین می تواند در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شود به شرطی که با غذاهای دیگر حاوی پروتئین و چربی با کیفیت بالا ترکیب شود. به یاد داشته باشید که پایه و اساس یک رژیم غذایی مناسب، تنوع است، بنابراین از همه گروه ها غذاهایی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. تنها در این صورت است که می توانید نیازهای روزمره بدن را برآورده کنید.
بلغور ذرت بدون گلوتن مادر Mader
بلغور ذرت بدون گلوتن مادر Mader غذایی است که می تواند در چار چوب یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای افزایش کربوهیدرات و فیبر مصرف شود. این یک مکمل عالی برای ورزشکاران است. بلغور ذرت یک دستورالعمل است که با محتوای مواد مغذی ضروری همراه است. انرژی را بهبود می بخشد و برای ورزشکاران مناسب است. این ماده همچنین می تواند در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شود به شرطی که با غذاهای دیگر حاوی پروتئین و چربی با کیفیت بالا ترکیب شود. به یاد داشته باشید که پایه و اساس یک رژیم غذایی مناسب، تنوع است، بنابراین از همه گروه ها غذاهایی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. تنها در این صورت است که می توانید نیازهای روزمره بدن را برآورده کنید.
ترکیبات: بلغور ذرت
مواد لازم:
طرز تهیه سالاد بلغور بدون گلوتن:
یک لیوان آب روی اجاق گاز بجوشانید. آن را روی بلغور بریزید و اجازه دهید آب آن را بگیرد. پیاز و سیر و فلفل را به صورت نگینی خرد کرده و در روغن زیتون تفت دهید تا پیازها شفاف شوند و رب گوجه فرنگی را اضافه کرده و کمی تفت دهید و در آخر ایزوتو را اضافه کنید. مخلوط را روی بلغور بریزید، لیمو، نعناع ریز خرد شده، گشنیز ریز خرد شده و نمک را اضافه کنید، هم بزنید و وقتی خنک شد سرو کنید و با ورقه های گوجه فرنگی تزیین کنید.
مواد لازم:
طرز تهیه کوفته خام بدون گوشت با بلغور ذرت بدون گلوتن:
ابتدا یک لیوان آب جوشیده روی بلغور بریزید و کنار بگذارید. در حین خنک شدن پیاز را رنده کنید و آب آن را کاملا بگیرید. سیر را چرخ کرده یا رنده کنید. جعفری را خوب بشویید و از ساقه جدا کنید و خیلی ریز خرد کنید. رب گوجه فرنگی، پیاز رنده شده، بلغور ذرت بدون گلوتن مادر که در آب داغ خیس شده، گروه ادویه و جعفری را جداگانه روی سینی کوفته خام قرار دهید. یک پارچه مرطوب زیر سینی پهن کنید. توده بلغور را در جلو، نزدیک به خود داشته باشید. ابتدا رب گوجه فرنگی و ادویه جات را کاملا مخلوط کنید. سپس پیاز، رب گوجه فرنگی تند و جعفری خرد شده را به بلغور اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. بعد از این مرحله می توانیم به مرحله ورز دادن برویم. سینی را با یک دست نگه دارید و با دست دیگر حدود 15 دقیقه آن را ورز دهید. مخلوط در ابتدا بسیار نرم خواهد بود اما با پیشرفت فرآیند ورز دادن جامد می شود. بعد از 15 دقیقه لیمو را اضافه کرده و چند دقیقه بعد دانه های انار را اضافه کرده و به ورز دادن ادامه دهید. بعد از حدود نیم ساعت ادویه ها و سفت بودن بلغور را بررسی کنید. از آنجایی که ما از نمک ادویه ها سود می بریم، ممکن است نمک کافی نباشد، در صورت لزوم می توانید مقدار کمی نمک اضافه کنید. وقتی بلغور نرم شد روغن زیتون را اضافه کنید و کمی ورز دهید. وقتی فرآیند به پایان رسید، مخلوط را روی لبه سینی جمع کنید. یک ردیف از برگ های خشک کاهو را در یک بشقاب تمیز قرار دهید. آب را در یک کاسه بریزید. هر چند وقت یکبار انگشتان خود را خیس کنید و با انگشت اشاره، وسط و انگشت حلقه تکه هایی به اندازه گردو از مخلوط بردارید و یکی دو بار در کف دست فشار دهید و جمع کنید و در نهایت یک فشار با نیروی کافی انجام دهید تا از بدن خارج شود. اثر انگشت خود را بکشید و کوفته های خام خود را به این صورت در بشقاب قرار دهید. با دوغ سرو کنید.
در جای خنک، خشک و تاریک نگهداری شود.
| دسته بندی | جو دوسر، سبوس جو دو سر، پرک و ... |
| برند | mader |
| کد محصول | prd1782353 |
| انرژی | 368 کیلو کالری |
| کربوهیدرات | 74.00 گرم |
| گلوتن | ندارد |
| پروتئین | 9.00 گرم |
| چربی | 4.00 گرم |
| وزن | 250 گرم |
پرسش
آیا مصرف قرص کنترل قند خون بر روی رفتار و خلق و خوی شخص تاثیر دارد؟
پاسخ فروشنده
خیر ارتباطی ندارد.
پرسش
۵۵ ساله هستم و دیابت نوع b دارم؛ متفورمین و گلیبنکلامید مصرف میکنم؛ قند ناشتای من همیشه بالای ۲۰۰ است لطفا یک رژیم غذایی به من معرفی کنید.
پاسخ فروشنده
اصول رژیم غذایی در مورد دیابت ثابت است؛ کم کردن مواد نشاستهای مثل برنج، نان و سیب زمینی، تعادل در مصرف پروتئین، استفاده از سبزیجات خام، پخته یا سالاد در وعدههای غذایی و خوردن سه میوه در روز
در تاریخ ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
جایگزین خوبیه برای قنده . مزه شیرینیش خوبه . مناسب برای دیابتی ها