نان جو دوسر دو آتیشه

نان جو دو سر دارای مقدار زیادی فیبر خوراکی است که اثرات مفیدی بر سلامت بدن انسان دارد. نام دیگر جودوسر یولاف است . این محصول منبع خوبی از املاح معدنی از جمله آهن ، کلسیم ، منیزیم و … ویتامین های گروه B و سرشار از آنتی اکسیدان است .

نان جو دوسر یک میان وعده سودمند با خواص زیر:

• ر
• مناسب برای افراد دیابتی و کسانی که رژیم غذایی کم کالری دارند.
• بهبود عملکرد دستگاه گوارش
• برقراری تعادل در فشار خون
• سرشار از فیبر (سبوس) بهترین میان وعده برای درمان  پوکی استخوان
• جو دوسر بسیار مغذی است.
• جو دوسر سرشار از آنتی اکسیدان ها ، از جمله آوانتانامیدها است.
• جو دوسر حاوی فیبر محلول قدرتمند بنام گلوکان است. به همین دلیل باعث سیری زودرس می شود.
• آنها می توانند سطح کلسترول را کاهش داده و از کلسترول LDL در برابر آسیب محافظت کنند .
• کاهش میزان کالری و جلوگیری از افزایش وزن
• پیشگیری و درمان عفونت و سرطان کولون و یبوست
• کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی