سبوس چند غله 200 گرمی OAB

سبوس چند غله OAB  

سبوس چند غله OAB  محصولی است که از چند نوع غله تشکیل شده است. سبوس، پوست دانه خوراکی است و منبع غنی از فیبر است. سبوس ها از جمله سبوس جو و جو دوسر، گندم، ذرت، برنج، حاوی پروتئین، آهن، فیبر، کربوهیدرات، اسید های چرب و دیگر مواد معدنی هستند که سلامت شما را تضمین می کنند. سبوس ها، کمی طعم شیرین و آجیلی دارند و بافت دلچسبی به محصولات پخته از جمله مافین ها، نان ها و بیسکویت ها می دهند. سبوس ها را می توانید در ماست و اسموتی و نیز برای غلیظ کردن سوپ ها و خورشت ها استفاده کنید. غلات، همانند گندم، برنج و انواع جو، شامل سه لایه خوراکی هستند: سبوس، دانه و جوانه. سبوس، لایه سخت بیرونی است که در هنگام تصفیه جدا می شود، تا به دانه بافت نرم تری بدهد و نیز ماندگاری بیشتری داشته باشد. سبوس ها (Brans) سرشار از مواد مغذی، مخصوصا” فیبر هستند که سلامت شما را تضمین می کنند و از بیماری های مزمن پیشگیری می کنند. سبوس ها سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی نیز هستند. سبوس چند غله به دلیل داشتن جو و جو دوسر، حائز اهمیت است. زیرا هنگامی که سبوس جو دوسر مصرف می شود و وارد دستگاه گوارش می شود، فیبر محلول آن، آب را جذب کرده و یک ماده ژل مانند را تشکیل می دهد و باعث ایجاد احساس سیری می شود. همچنین سرشار از  بتاگلوکان، (نوعی فیبر محلول) است، که به کاهش سطح کلسترول و پیشگیری از بیماری های قلبی مرتبط اند.

ترکیبات: سبوس جو دو سر، سبوس گندم، سبوس جو، سبوس برنج

ویژگی های محصول:

• سرشار از ویتامین و مواد معدنی
• کاهنده کلسترول
• منبع غنی فیبر

تفاوت بین سبوس جو دوسر و جو دوسر چیست؟

سبوس جو دوسر حدود ۵۰ درصد، حاوی فیبر بیشتری نسبت به جو دوسر می باشد و باعث کاهش کلسترول و کمک به هضم می شود. همچنین حاوی پروتئین، کلسیم، آهن، تیامین، فسفر، ریبوفلاوین، منیزیم و روی بیشتری است.

ارزش غذایی در هر سهم معادل یک قاشق چایخوری:

• انرژی 08/50 کیلو کالری
• قند 0.72 گرم
• چربی 0.915 گرم
• نمک 0.03 گرم
• اسید چرب ترانس ۰ گرم

طرز تهیه:

• یک پیمانه سبوس چندغله را در پنج الی هفت پیمانه آب ریخته و به مدت 10 الی 20 دقیقه بپزید. سبوس چندغله محصولیغنیاز فیبر و ویتامین ها بوده و بسیار کم کالری است. این محصول را میتوانید در شیر یا شیرسویا ریخته، 10 دقیقه پخته و آن را با عسل شیرین کرده و با افزودن انواع آجیل و یا میوه میل کنید.
• همچنین می توانید در تهیه انواع غذاها مانند کتلت، دلمه، حلیم، آبدوغ خیار، آبگوشت، الویه و آنواع خورش هاو سوپ های لذیذ از این محصول ایده آل استفاده نمایید.
• همچنین در تهیه انواع کیک، شیرینی و بیسکویت استفاده نمایید تا از طعم فوقالعادع و خواص آن بهره مند شوید. سبوس چند غله می تواند جایگزینی مناسب به انواع نان و سیب زمینی باشد.

شرایط نگهداری:

در جای خشک و خنک نگهداری شود.