دانه چیا میلز 250 گرمی

معرفی دانه چیا میلز:

این محصول شرکت میلز از باکیفیت‌ترین دانه‌های چیا و در شرایط کاملا بهداشتی تهیه شده است. کلیه محصولات میلز فاقد مواد نگه‌دارنده هستند .دانه چیا از یکی از دانه‌های گیاهی است که باوجود کوچکی تأثیر خارق‌العاده‌ای در سلامت عمومی و تامین مواد مغذی بدن دارد.دانه چیا دانه خوراکی شبیه به تخم شربتی است اما ازلحاظ ارزش غذایی در مرتبه بالاتری قرار دارد. زمانی که این دانه‌های چیا خیسانده می‌شوند 12 برابر وزن خود آب جذب کنند و به شکل ژله‌ای تغییر حالت می‌دهند. این دانه خوراکی حاوی منبع عظیمی از فیبر، پروتئین، امگا 3، کلسیم، منیزیم، مس، روی و فسفر است. مواد مغذی موجود در دانه چیا  باعث می‌شود مصرف آن در پیشگیری از پوکی استخوان، درمان و کاهش التهاب‌های پوستی مانند آکنه، حفظ سلامت پوست و مو، سلامت قلب، افرایش انرژی، کاهش بیماری دیابت، سلامت دستگاه گوارش، کاهش بیماری سرطان پستان و دهانه رحم می‌تواند بسیار مؤثر باشد. مصرف دانه چیا در روزهای گرم سال نیز برای رفع تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن نیز بسیار مفید است.

جدول تغذیه این محصول :

• ارزش غذایی یک وعده (12 گرم)
• انرژی :60 کیلوکالری
• فیبر: 4 گرم
• پروتئین :3 گرم
• کربوهیدرات :4 گرم
• چربی :4 گرم

طریقه مصرف:

دانه چیا می‌تواند به دو صورت خشک و خیسانده شده مصرف شود. در روش خیسانده شده کافی است مقدار مورد نظر از دانه چیا را در آب داغ ریخته شود و پس از هم زدن و حجم گرفتن دانه چیا آن را به داخل یخچال منتقل کرد. بعد از چند ساعت می‌توانید آن را با انواع اسموتی و آب‌میوه‌ها ترکیب کنید.

• در وعده صبحانه به‌صورت ترکیب‌شده با اوتمیل
• در میان وعده ترکیب‌شده با شیر، آب یا انواع اسموتی‌ها
• ترکیب کردن آن با انواع ماست‌های طعم دار میوه‌ای
• به‌صورت خشک به همراه سالاد
• به‌صورت خشک در مواد کتلت، کوکو و…
• به همراه سوپ و غذاهای پختنی