loader

برنج قهوه ای 111

برنج-قهوه-ای-111
  • چربی : 0.9 گرم
  • کربوهیدرات : 23 گرم
  • پروتئین : 2.6 گرم
  • انرژی : 111 کیلوکالری
تحویل اکسپرس
پشتیبانی ۲۴ ساعته
پرداخت در محل
تضمین بهترین قیمت
خرید این محصول را به شما پیشنهاد می کنیم
موجودی: بیش از 5 عدد
گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
قیمت مصرف کننده

قیمت مصرف‌کننده همان قیمت چاپ‌ شده بر روی کالا می‌باشد.

115,000
تومان
  تومان تخفیف سازمانی کسر گردیده است.

نقد و بررسی اجمالی

معرفی برنج قهوه ای 111 به وزن 900 گرم:

 

برنج قهوه‌ای تصفیه نشده و پوسته‌ی خود را حفظ کرده که حاوی فیبر فراوان است. برنج قهوه ای غنی از سبوس، پروتئین، تیامین، کلسیم، منیزیم، فیبر و پتاسیم است و برای کسانی که می خواهند وزن از دست بدهند یا مبتلایان به دیابت، یه گزینه غذایی عالی به شمار می رود.برنج قهوه ای می تواند بعنوان بخشی از یک وعده‌ی غذایی متعادل توسط افراد دیابتی مصرف شود. بهتر است برنج قهوه‌ای را با سایر مواد غذایی مخلوط کنید تا مقدار قند خون شما در تعادل باقی بماند، برای مثال برنج را با انواع حبوبات مانند  لوبیای چشم بلبلی طبخ کنید.برنج قهوه‌ای دارای شاخص گلایسمیک پایین‌تری نسبت به برنج سفید است و نسبت به برنج سفید به زمان بیشتری برای طبخ نیاز دارد برای طبخ آن به ازاء هر فنجان برنج خشک، یک ونیم فنجان آب ریخته  و آنرا در پلوپز یا یک قابلمه ی معمولی بپزید.

 

جایگزین‌های مغذی و خوشمزه به جای برنج سفید:

 

اگر سبوس برنج بطور کامل از آن جدا نشود و سبوس در لایه های داخلی باقی بماند برنج قهوه ای تولید می شود. این نوع برنج بدلیل وجود سبوس، هم ویتامین بیشتری دارد (عمدتا ویتامینهای گروه ب) و هم از نظر وجود فیبر حائز اهمیت است.فیبرهای غذایی اثرات مفید زیادی دارند، ازجمله اینکه فرد را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارد و از پرخوری و اشتهای کاذب جلوگیری می کند. یکی دیگر از فواید وجود سبوس در برنج قهوه ای، پیشگیری از یبوست است. وقتی یبوست کمتر شود، احتمال عوارض جانبی نظیر هموروئید و شقاق هم کمتر می شود.

از آنجائیکه برنج حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات است باید با غذاهای دیگر خورده شود. سبزیجات دارای مقادیر زیادی فیبر، ویتامین و مواد مغذی هستند و اگر چه از کربوهیدرات‌ها تشکیل شده‌اند اما مقدار کربوهیدرات موجود در سبزیجات به مراتب از غلات کمتر است.غذاهایی که حاوی مقادیر کمی کربوهیدرات و مقادیر زیادی فیبر هستند، می‌توانند وعده‌ی غذایی رضایت بخش‌تری برای یک فرد دیابتی باشند، برای مثال نصف فنجان برنج حاوی 22 گرم کربوهیدرات است در حالیکه یک فنجان کدو تنها 8 گرم کربوهیدرات دارد.غذاهای زیادی می‌توانند جایگزین برنج شوند برای مثال گل کلم، قارچ، بادمجان، کینوا که شامل همان مقدار کربوهیدرات موجود در برنج است اما مقدار بیشتری پروتئین دارد و همچنین حاوي فيبر می باشند.

گزارشات زیادی نشان داده اند که مصرف برنج قهوه ای بجای برنج سفید می تواند دیابت و چربی خون بالا را بهبود بخشد. زیرا برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید، از نظر فیبر غذایی غنی تر است و به همین دلیل هضم و جذب کربوهیدرات را به تاخیر می اندازد.علاوه براین برنج قهوه ای، ترکیبات عملکردی مختلف (مثل گاما آمینو بوتیریک اسید) دارد که سطح گلوگز خون، لیپید خون و پراکسیداسیون را بهبود می بخشند. دانه غلات کامل (برنج قهوه ای) که شامل فیبر نامحلول، منیزیم، ویتامین E و فیتوکمیکالها می باشد، ممکن است بطور پیوسته ای ازطریق کاهش سطح فشار خون، کاهش غلظت کلسترول خون، بهبود متابولیسم گلوکز و کاهش استرس اکسیداتیو روی سلامت قلب و عروق تاثیر داشته باشند.

برنج قهوه ای همچنین خاصیت ضد سرطانی داشته و در پیشگیری از سرطان کولون مفید می باشد. برنج قهوه ای یک منبع غنی فیبر مورد نیاز برای به حداقل رساندن اندازه زمانی است که مواد سرطانزا در تماس با سلولهای کولون قرار می گیرند و همچنین برنج قهوه ای یک منبع خوب سلنیم است که بطور قابل توجهی ریسک سرطان را کاهش می دهد زیرا سلنیم یکی از اجزای اساسی سیستم دفاع آنتی اکسیدانی و عملکرد سیستم ایمنی بدن است.

 

 

خواص برنج قهوه‌ای:

 

  • از پیشرفت دیابت پیشگیری می‌کند
  • سرشار از فیبر است
  • منبع خوبی از منگنز و سلنیوم است
  • از افزایش وزن پیشگیری می‌کند
  • مقدار کلسترول بد را کاهش می‌دهد
  • منبع خوبی از فیتونوترینت‌ها است(فیتونوترینت‌ها ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در گیاهانی یافت می‌شوند که دارای خواص ضد التهابی بوده و تمایل دارند به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل کنند.)
  • خطر ابتلا به آسم کودکی را کاهش می‌دهد
  • سلامت استخوان‌ها را افزایش می‌دهد

مشخصات محصول

مشخصات اصلی

  • چربی
    0.9 گرم
  • کربوهیدرات
    23 گرم
  • پروتئین
    2.6 گرم
  • انرژی
    111 کیلوکالری

مشخصات کلی

  • سایر توضیحات
    برنج قهوه ای 111 به وزن 900 گرم غنی از سبوس، پروتئین، تیامین، کلسیم، منیزیم، فیبر و پتاسیم است این محصول سرشار از ویتامین های گروه B ،مفیـد بـرای بیماران دیـابتی ، کاهش دهنده کلسترول بد خون ، کاهش دهنده وزن و سرشار از فیبر و یه گزینه غذایی عالی به شمار می رود.

برنج قهوه ای 111

افزودن نظر جدید
شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.

برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از دیابت شاپ خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.

نظرات کاربران
  • نوع برنج توسط مصطفی کامرانی در تاریخ 26 تیر 1401

    این محصول برخلاف اطلاعات درج شده یک محصول فرآوری شده است و نه ارگانیک.

  • چند گرمی هست؟ توسط فروزان ارسطوییان در تاریخ 12 تیر 1401

    چند گرمی هست نوشته نشده