یک کارشناس سلامت گفت: باید برنامه ای تخصصی برای زنان در معرض خطر دیابت نوع ۲ تدوین شود که تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگی را در نظر بگیرد. برنامه پیش گیری از دیابت ان اچ اس (NHS)برای افراد بالای ۴۰ سال که در آستانه ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند و به عنوان پیش دیابت شناخته می شوند، راه اندازی شد. این برنامه که هفت سال پیش راه‌اندازی شد، توصیه‌های رژیم غذایی و شیوه زندگی را به مربیان بهداشت ارائه می‌دهد، اما به ویژه برای زنان میانسال، ممکن است همیشه جواب ندهد. این گروه از زنان برای از دست دادن وزن خود تلاش می‌کنند، موفقیت کمتری در کاهش قند خون خود دارند و بیشتر احتمال دارد که این برنامه را ترک کنند.
پروفسور آنایت موخرجی، مشاور متخصص غدد، می‌گوید که دلیل خوبی برای این امر وجود دارد و توضیح می‌دهد: ” با نزدیک شدن به یائسگی، تغییرات هورمونی می‌تواند بر چگونگی ذخیره چربی تاثیر بگذارد و می‌تواند باعث تجمع آن در اطراف اندام‌ها مانند کبد و لوزالمعده شود. این چربی می‌تواند خطر دیابت نوع ۲ را افزایش دهد چون بدن نسبت به انسولین مقاوم‌تر میشود، هورمونی که برای ذخیره قند اضافی کار میکند. برای من تعجب آور نیست که زنانی که در دوران یائسگی قرار می گیرند برای شرکت در برنامه های غذایی NHS تلاش می کنند. وقتی خسته می‌شوید چون نمی‌توانید بخوابید، تمام شب را عرق می‌کنید، و در طول روز دچار گرگرفتگی می‌شوید، احتمال اینکه بتوانید به جای گزینه‌های سالم‌تر، به کربوهیدراتهای آرامش بخش برسید، بیشتر است. ما باید ببینیم چه چیزی جواب می‌دهد و چه سطحی از حمایت می‌تواند بسیار مفید باشد.”
با دیابت نوع ۲ که خطر حمله قلبی، سکته مغزی و زوال عقل را افزایش می‌دهد، طرح‌هایی مانند برنامه پیشگیری از دیابت NHS می‌تواند به جلوگیری از گسترش این بیماری در افراد کمک کند و می‌تواند پیش دیابت را معکوس کند. این کار می‌تواند از طریق بهبود رژیم غذایی، ورزش و کاهش وزن انجام شود. مایکل گریفیت رابینسون بازیکن سابق سه دوره مسابقات المپیک در سال ۲۰۱۸ پیش از دیابت تشخیص داده شد. به این زن ۵۱ ساله که سفیر دیابت در انگلستان و حامی یائسگی است، گفته شد که اکنون از این وضعیت رهایی یافته است.
او گفت: “این نمی تواند یک رویکرد یک اندازه باشد.” من همیشه ورزش کرده ام و سالم غذا می خورم اما انرژی کم، میل جنسی کم، مه مغزی، خلق و خوی پایین، پوستم این احساس ناخوشایند را تغییر می دهد. شروع HRT نقطه عطفی بود.”هدف این نیست که دیابت داشته باشید و بخواهید در این مرحله از زندگی خود پیشرفت کنید. چرا هر دو را انجام ندهید؟
پروفسور موکرجی افزود: “توصیه من این است که تغییرات کوچکی ایجاد کنید که بتوانید آن را حفظ کنید که باعث خستگی شما نشود.”
“یک پله بیشتر بالا بروید. بروید پیاده روی کنید. بشقاب خود را با غذای سالم پر کنید.”
