نکات انتخاب مولتی ویتامین مناسب برای افراد دیابتی

مبتلایان به دیابت برای کنترل دیابت و کاهش قند خون از یک رژیم غذایی محدود پیروی می کنند. این رژیم ها گاها ممکن است از نظر برخی ویتامین ها کمبود داشته باشد. از طرفی دیابتی ها برای درمان و کنترل قند خون داروهایی مانند متفورمین، آکاربوز و یا انسولین استفاده می کنند. متاسفانه مصرف طولانی مدت این داروها باعث ایجاد کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی خواهد شد. در این مقاله به نکات انتخاب مولتی ویتامین مناسب برای افراد دیابتی خواهیم پرداخت.

افراد دیابتی ممکن است با کمبود برخی ویتامین‌ ها و مواد معدنی در بدن خود مواجه باشند، مصرف بیش از حد آن‌ها نیز می‌تواند خطرناک باشد. به عنوان مثال مصرف بیش از حد ویتامین D می‌تواند در جذب کلسیم اختلال ایجاد کرده و در نهایت منجر به سنگ کلیه شود. بهترین مولتی ویتامین برای دیابتی ها حاوی ویتامین و مواد معدنی ویتامین D، ویتامین C، ویتامین B1، B12، E، کروم، زینک و منیزیم است. علاوه بر اهمیت مصرف صحیح ویتامین‌ها، توجه به تداخلات احتمالی آن‌ها با داروهای مورد استفاده بیمار نیز ضروری است. به عبارت دیگر برخی ویتامین‌ ها و داروها نباید به طور همزمان با یکدیگر مصرف شوند. مصرف همزمان ویتامین E با داروهای ضد انعقاد خون و داروهای شیمی درمانی می‌تواند خطرناک باشد و مصرف ویتامین C در دوز بالا (بیش از 2000 میلی‌گرم در روز) می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند اسهال و نفخ شود.

بهترین قرص مولتی ویتامین برای افراد دیابتی حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی دیگر مانند لوتئین و پلی فنول های انگور هستند. آلفا لیپوئیک اسید، ال کارنیتین و کیوتن نیز برای مبتلایان به دیابت اثرات مثبت فراوانی دارد. پس افزودن این ترکیبات به مولتی ویتامین برای دیابتی ها باعث افزایش کیفیت و اثربخشی این مکمل ها خواهد شد.

انتخاب مولتی ویتامین مناسب برای افراد دیابتی:

اگر مبتلا به دیابت هستید و می‌ خواهید برای جبران کمبود ویتامین ‌های مورد نیاز بدن خود از مولتی ویتامین‌ها کمک بگیرید، توجه داشته باشید که برای انتخاب مولتی ویتامین مناسب افراد دیابتی باید موارد زیر را در نظر بگیرید:

نوع دیابت:

افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 ممکن است در مصرف ویتامین‌ها، نیازهای متفاوتی داشته باشند.

داروهای مصرفی:

برخی از داروهای دیابت ممکن است با جذب ویتامین‌ ها تداخل داشته باشند.

سطح ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن:

 آزمایش خون می‌تواند به تعیین سطوح ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن و نیاز به مصرف مکمل‌ ها کمک کند.

در مجموع توصیه می‌شود قبل از شروع مصرف هر نوع مکمل، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می‌تواند با توجه به شرایط شما، مولتی ویتامین مناسب را تجویز کرده و دوز صحیح آن را تعیین کند.

نکاتی برای مصرف ویتامین‌ها در افراد دیابتی:

• مصرف ویتامین ‌ها و مواد معدنی فقط تحت نظر پزشک:

قبل از مصرف هرگونه مکمل ویتامین یا مواد معدنی، با پزشک خود مشورت کنید.

• مصرف مکمل‌ها با دوز مناسب:

به دوز توصیه شده توسط پزشک برای مصرف مکمل‌ها توجه کنید.

• مصرف مکمل‌ها به همراه غذا:

برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی بهتر است با غذا مصرف شوند تا جذب آن‌ ها بهتر شود.

• آزمایش خون منظم:

به طور منظم آزمایش خون بدهید تا از سطوح ویتامین‌ ها و مواد معدنی در بدن خود مطلع شوید.