نکات ضروری برای بیماران دیابتی در مواقع حساس
در مواقع حساس جنگ یا شرایط اضطراری، بیماران دیابتی باید برای حفظ سلامت خود اقدامات احتیاطی ویژه‌ای انجام دهند. این شامل همراه داشتن داروها و تجهیزات ضروری، برنامه ریزی برای کنترل قند خون، داشتن میان وعده های قندی و اطلاع رسانی به اطرافیان در مورد بیماریشان است. همچنین، مدیریت استرس و حفظ آرامش نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در این مقاله به بررسی کامل نکات ضروری برای بیماران دیابتی در مواقع حساس خواهیم پرداخت.
- همیشه یک کیت اضطراری همراه داشته باشید
- داروهای دیابت (مانند انسولین، متفورمین، گلیبنکلامید و...)
- دستگاه تست قند خون و نوار تست اضافی
- سرنگ، قلم انسولین یا پمپ انسولین و باتری یدکی
- خوراکی‌هایی برای درمان افت قند خون (مانند شکلات، آبمیوه، قند)
- کارت شناسایی پزشکی که نشان دهد فرد دیابتی هستید
- آب آشامیدنی تمیز و خوراکی‌های مناسب (کم‌کربوهیدرات و سالم)
- دفترچه یادداشت برای ثبت قند خون و دوز داروها
2. مصرف داروها را قطع نکنید
- حتی در شرایط بحرانی، مصرف منظم دارو بسیار مهم است.
- برنامه‌ریزی برای مصرف داروها را ادامه دهید؛ حتی اگر غذا یا خواب کافی ندارید.
3. مراقب افت یا افزایش قند خون باشید
- استرس، گرسنگی یا بی‌خوابی می‌تواند سطح قند خون را به‌شدت تغییر دهد.
- مرتب قند خون را بررسی کنید و در صورت افت شدید (زیر 70) یا بالا رفتن زیاد، فوراً اقدام کنید.
4. رعایت رژیم غذایی تا حد امکان
- از غذاهای پرقند یا پرچرب دوری کنید.
- وعده‌های غذایی منظم و کوچک داشته باشید تا قند خون ثابت بماند.
5. مدیریت استرس و خواب
- اضطراب زیاد و بی‌خوابی روی کنترل قند خون تأثیر منفی دارد.
- تا جای ممکن، محیطی آرام برای استراحت ایجاد کنید.
6. اطلاع‌رسانی به اطرافیان
- اعضای خانواده یا اطرافیان باید از بیماری شما آگاه باشند و بدانند در مواقع افت قند چه کنند.
- آموزش کمک‌های اولیه مرتبط با دیابت به نزدیکان، بسیار حیاتی است.
7. شناخت علائم خطرناک دیابت
- علائم هیپوگلیسمی (افت قند): لرزش، تعریق، گرسنگی شدید، تاری دید، سردرد
- علائم هیپرگلیسمی (افزایش قند): تشنگی زیاد، تکرر ادرار، خستگی، تهوع
- در صورت مشاهده این علائم فوراً اقدام کنید.
8. ذخیره صحیح انسولین
- انسولین باید در دمای مناسب نگهداری شود (نه خیلی گرم، نه خیلی سرد).
- اگر یخچال در دسترس نیست، از کیسه‌های خنک‌کننده مخصوص استفاده کنید.
9. دسترسی به مراکز درمانی را شناسایی کنید
- در هر مکانی که هستید، نزدیک‌ترین مرکز درمانی یا پایگاه سلامت را شناسایی کرده و مسیر دسترسی را بدانید.
10. داشتن نسخه‌ی پزشکی به‌روز
- نسخه‌ای از داروهای موردنیاز و دوز مصرفی همیشه همراه داشته باشید (ترجیحاً روی کاغذ و فایل دیجیتال).
- همیشه یک کیت اضطراری همراه داشته باشید
- داروهای دیابت (مانند انسولین، متفورمین، گلیبنکلامید و...)
- دستگاه تست قند خون و نوار تست اضافی
- سرنگ، قلم انسولین یا پمپ انسولین و باتری یدکی
- خوراکی‌هایی برای درمان افت قند خون (مانند شکلات، آبمیوه، قند)
- کارت شناسایی پزشکی که نشان دهد فرد دیابتی هستید
- آب آشامیدنی تمیز و خوراکی‌های مناسب (کم‌کربوهیدرات و سالم)
- دفترچه یادداشت برای ثبت قند خون و دوز داروها
2. مصرف داروها را قطع نکنید
- حتی در شرایط بحرانی، مصرف منظم دارو بسیار مهم است.
- برنامه‌ریزی برای مصرف داروها را ادامه دهید؛ حتی اگر غذا یا خواب کافی ندارید.
3. مراقب افت یا افزایش قند خون باشید
- استرس، گرسنگی یا بی‌خوابی می‌تواند سطح قند خون را به‌شدت تغییر دهد.
- مرتب قند خون را بررسی کنید و در صورت افت شدید (زیر 70) یا بالا رفتن زیاد، فوراً اقدام کنید.
4. رعایت رژیم غذایی تا حد امکان
- از غذاهای پرقند یا پرچرب دوری کنید.
- وعده‌های غذایی منظم و کوچک داشته باشید تا قند خون ثابت بماند.
5. مدیریت استرس و خواب
- اضطراب زیاد و بی‌خوابی روی کنترل قند خون تأثیر منفی دارد.
- تا جای ممکن، محیطی آرام برای استراحت ایجاد کنید.
6. اطلاع‌رسانی به اطرافیان
- اعضای خانواده یا اطرافیان باید از بیماری شما آگاه باشند و بدانند در مواقع افت قند چه کنند.
- آموزش کمک‌های اولیه مرتبط با دیابت به نزدیکان، بسیار حیاتی است.
7. شناخت علائم خطرناک دیابت
- علائم هیپوگلیسمی (افت قند): لرزش، تعریق، گرسنگی شدید، تاری دید، سردرد
- علائم هیپرگلیسمی (افزایش قند): تشنگی زیاد، تکرر ادرار، خستگی، تهوع
- در صورت مشاهده این علائم فوراً اقدام کنید.
8. ذخیره صحیح انسولین
- انسولین باید در دمای مناسب نگهداری شود (نه خیلی گرم، نه خیلی سرد).
- اگر یخچال در دسترس نیست، از کیسه‌های خنک‌کننده مخصوص استفاده کنید.
9. دسترسی به مراکز درمانی را شناسایی کنید
- در هر مکانی که هستید، نزدیک‌ترین مرکز درمانی یا پایگاه سلامت را شناسایی کرده و مسیر دسترسی را بدانید.
10. داشتن نسخه‌ی پزشکی به‌روز
- نسخه‌ای از داروهای موردنیاز و دوز مصرفی همیشه همراه داشته باشید (ترجیحاً روی کاغذ و فایل دیجیتال).
