loader

خانه تکانی دیابتی

خانه تکانی از رسوم قدیمی ایرانیان در آستانه عید نوروز است. مدتی مانده به نوروز، خانه‌ ها از بالا تا پایین شسته و رفته شده و برق انداخته می‌ شوند. اما در این میان رعایت نکات ایمنی و گوش سپردن به توصیه‌ های متخصصان نیز لازم است.ورزش یا فعالیت جسمی در کنترل قند خون نقش دارد اما این نقش ممکن است مثبت یا منفی باشد.در واقع، دیابتی‌هایی می‌توانند از ورزش برای کنترل قند خونشان کمک بگیرند که قند خونشان به طور مستمر در حد مطلوب بوده باشد.
ماه پایانی سال همیشه برای ایرانیان ماه جنب و جوش و فعالیت است که خانه تکانی و خرید، قابل ذکرترین آن‌هاست.همان گونه که نظم، رکن اصلی زندگی یک دیابتی است، در این روزها نیز این نظم باید بیشتر رعایت شود.”خانه تکانی و خرید“، این ایام فعالیتی غیر معمول است که یک دیابتی باید به آن توجه داشته باشد وبا برنامه با آن مواجه گردد یعنی از ”مدت و شدت“ این فعالیت، برآوردی داشته باشد تا بتواند میزان انسولینو داروی خودش با نظر پزشک تنظیم نماید.


البته دیابتی‌هایی که آموزش مستمر داشته‌اند و طی سال نیز قند خونشان در حد طبیعی کنترل بوده به خوبی می‌داننددر چنین مواقعی چگونه عمل کنند تا قند خونشان از کنترل خارج نشود افراد مبتلا به دیابت هنگام خانه تکانی،

  • حتما قند خونتان را به طور مرتب اندازه بگیرید تا افزایش نیابد.
  • افراد دیابتی باید از مدت و شدت فعالیت‌هایشان برای خانه تکانی برآوردی داشته باشند و داروهای مورد نیاز را نیز زیر نظر پزشک مصرف کنند.
  • افراد دیابتی عجله‌ای برای پایان خانه تکانی نداشته باشند زیرا ممکن است عواقب نافرجامی برای آنان درپی داشته باشد.
  • احساس خستگی در خانه تکانی باید جدی گرفته و لازم است بیماران یاد شده به خود استراحت دهند زیرا این احساس خستگی، زنگ خطری برای افت قندخونشان است و در صورت افزایش باید سریعا کنترل شود.

با توجه به اینکه 5/5میلیون نفر در کشور به بیماری دیابت مبتلا هستند حدود 70درصد این افراد از وجود بیماری خود یعنی دیابت بی خبر هستند و فعالیت فیزیکی زیاد هنگام خانه تکانی برای این افراد می تواند بسیار ضرر داشته باشد و بهتر است فعالیت های سنگین انجام ندهند.
خانه تکانی از رسوم قدیمی ایرانیان در آستانه عید نوروز است. مدتی مانده به نوروز، خانه‌ ها از بالا تا پایین شسته و رفته شده و برق انداخته می‌ شوند. اما در این میان رعایت نکات ایمنی و گوش سپردن به توصیه‌ های متخصصان نیز لازم است.

 

در ادامه توصیه هایی برای افراد با بیماری های قلبی عروقی و بیماران آسمی داریم پس با این مقاله از دیابت شاپ همراه ما باشید:

 

  • فعالیت زیاد بیماران قلبی هنگام خانه‌ تکانی، احتمال حملات قلبی و مغزی را افزایش می ‌دهد.
  • فعالیت زیاد مبتلایان به بیماری ‌های قلب و عروق هنگام خانه تکانی می ‌تواند باعث افزایش فشار خون و بروز حملات قلبی و مغزی ‌شود.
  • بیماران قلبی باید به این نکته توجه داشته باشند که ضربان قلب آن‌ ها باید متناسب با سن ‌شان افزایش یابد. ضربان قلب افراد از کم کردن سن ‌شان از عدد 220 به دست می‌ آید. به عنوان مثال، حداکثر ضربان قلب یک فرد 40 ساله 180 است.
  • مبتلایان به بیماری ‌های قلبی و عروقی باید فشار خون خود را کنترل و از انجام ورزش به صورت ناگهانی و بدون مشورت پزشک در تعطیلات نوروزی خودداری کنند.
  • این افراد باید از مصرف خوردنی‌ های پرچرب، سرخ کرده و حاوی مواد افزودنی و نمک زیاد خودداری کرده و از غذاهایی استفاده کنند که حاوی میوه و سبزیجات بیشتری هستند.
  • بیماران قلبی توصیه می شود که مکان‌ های دارای هوای پاکیزه ‌تر را برای مسافرت ‌های نوروزی انتخاب کنند.

 

همان طور که می دانید استفاده از مقادیر زیاد مواد شوینده نظیر وایتکس و جوهرنمک در مکان‌ های فاقد تهویه مناسب هوا، می ‌تواند به مخاط دستگاه تنفسی فوقانی (حلق و بینی) و دستگاه تنفسی تحتانی (ریه‌ ها) آسیب جدی وارد کند.

 

تاکید می شود که مواد شوینده مانند جوهرنمک و وایتکس نباید در فضای بسته استفاده شوند،استفاده از مقادیر زیاد مواد شوینده نظیر وایتکس و جوهرنمک در مکان‌ های فاقد تهویه مناسب هوا، می ‌تواند به مخاط دستگاه تنفسی فوقانی (حلق و بینی) و دستگاه تنفسی تحتانی (ریه‌ ها) آسیب جدی وارد کند. مصرف این مواد در افراد به ویژه افراد دچار تحریک پذیری راه‌ های هوایی و مبتلایان به آسم و آلرژی بسیار خطرناک است.

افراد دارای سابقه مشکلات تنفسی توصیه می شود که از این مواد شوینده استفاده نکنند و در صورت استفاده از این مواد شوینده، لازم است فضای مورد نظر از هواکش مناسب برخوردار بوده و همچنین مواد شوینده به میزان بسیار کم استفاده شوند.

افراد دارای سابقه آلرژی در صورت تماس با گرد و خاک‌ های ناشی از خانه تکانی ممکن است به تشدید آلرژی بینی و چشم یا تشدید حملات آلرژیک دچار شوند، این افراد برای خانه تکانی باید از ماسک‌ های مناسب فیلتردار استفاده کنند. همچنین در صورت ادامه کار بیش از یک ساعت، ماسک حتما باید تعویض شود.




لینک کوتاه : https://diabet-shop.com/arc365-737