توصیه های غذایی برای افراد دیابتی
هدف اصلی از رژیم درمانی در بیماران دیابتی، استفاده از موادغذایی به صورت متعادل است. اصولاً رژیم غذایی ای که توسط کارشناسان و متخصصان تغذیه برای افراد دیابتی تهیه می شود.در ادامه چند توصیه های غذایی برای افراد دیابتی را برای شما شرح خواهیم داد.
رژیم غذایی سالم و کنترل وزن به ویژه در بیماران چاق اهمیت فراوانی دارد. در بیمارانی که دچار چاقی هستند، چربیها گیرنده های هورمون انسولین که بر روی سطح سلول قرار دارند را می پوشانند و از اثر این هورمون بر سلولها جلوگیری می کنند که اصلاحا می گویند حساسیت به انسولین سلول ها کاهش یافته است و این موضوع باعث افزایش قند خون می شود. قند اضافی موجود در خون به چربی تبدیل شده باعث افزایش چربی خون می شود. به این ترتیب بیماران چاق که به دیابت مبتلا هستند، پس از گذشت زمان دچار اختلالات لیپیدی نیز می گردند. دکتر تغذیه با در نظر گرفتن وضعیت بیمار و میزان قند خون و چربی خون بیماران، رژیم غذایی تنظیم می کند. بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت به کمک ترکیبی دقیق از دارو و رژیم غذایی توانسته اند این بیماری را کنترل کنند و از عوارض شدید این بیماری پیشگیری کنند. ورزش کردن به خصوص پیاده روی منظم باعث افزایش حساسین به انسولین سلو لها شده و تا حد زیادی به کنترل قند خون کمک می کند.
با توجه به اهمیت تغذیه در پیشگیری و کنترل دیابت توصیه می شود که کنترل وزن از سنین جوانی آغاز شود و در صورت اضافه وزن و چاقی با رعایت رژیمهای غذایی کاهش وزن اصولی، وزن به محدوده ی طبیعی بازگردد. با اینکه نقش تغذیه در کنترل دیابت بسیار مهم است اما تنها عامل نیست و علاوه بر رعایت رژیم غذایی که توسط دکتر تغذیه تنظیم و ارائه می شود، حداقل 30 دقیقه فعالیت فیزیکی به صورت روزانه به کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت کمک می کند.
