loader

توصیه‌هایی برای محافظت از چشمان شما

با گذشت زمان، قند خون بالای کنترل نشده ممکن است به رگ‌های کوچک چشم آسیب بزند و این روند در نهایت به بیماری رتینوپاتی دیابتی منجر می‌شود. اگر این مشکلات مورد توجه قرار نگیرد و درمان نشود به بیماری‌های آب سیاه و آب مروارید می‌انجامد و حتی ممکن است باعث نابینایی شود.

اگر دیابت دارید برای جلوگیری از بروز مشکلات چشمی حتما این توصیه‌ها را جدی بگیرید:

 

  •  قند خون خود را مرتب کنترل کنید: این مهمترین موضوع در یک بیمار دیابتی است. هر مشکلی در رابطه با دیابت با مقدار قندخون ربط دارد. اگر قند خونتان را در حد پایین و ثابت نگه دارید، احتمال آسیب به عروق‌‌های خونی کوچک چشمتان نیز بسیار کمترخواهد بود. پس به کنترل قند خون خودتان اهمیت بدهید و حتما زیر نظر تیم درمانی باشید.

 

  • حداقل یک بار در سال توسط چشم پزشک ویزیت شوید: البته بهتر است هر شش ماه یک بار ویزیت شوید، اما اگر نمی‌توانید سالییک بار را به چشم پزشکتان مراجعه کنید. این را بدانید که اگر مشکلی هم وجود داشته باشد، اگر زود تشخیص داده شود، درمانش راحت‌تر و بهتر خواهد بود. چشم پزشک شما را معاینه خواهد کرد و اگر نیاز به انجام معاینات تکمیلی یا آزمایشات تشخیصی باشد شما را برای انجام آن معرفی خواهد کرد.

 

  • فشار خون خود را کنترل کنید: شاید از این توصیه تعجب کنید اما باید این را بدانید که فشار خون بالا به تنهایی هم می‌تواند عامل رخ دادن بیماری‌های چشمی باشد. نکته مهم ان است که اگر مشکل فشار خون بالا و بیماری دیابت را توامان دارید، نیاز به دقت بیشتری برای کنترل مشکلات خود دارید هست. از پزشک خود برای نحوه اندازه گیری دقیق فشار خون مشورت بگیرید. در نظر داشته باشید که برای بسیاری از مبتلایان به دیابت، فشار خون مناسب باید کمتر از ۱۴۰/۸۰ باشد.

 

  • میزان کلسترول خود را کنترل کنید: این هم شاید عجیب باشد اما شما باید مراقب سطح کلسترول خون خودتان هم باشید و به طورمنظم با تجویز پزشک تان آزمایش خون برای بررسی میزان کلسترول بد یا همان LDL و کلسترول خوب یا همان HDL را انجام دهید.

 

  •  سالم غذا بخورید و سیگار نکشید: شما باید توصیه‌های مربوط به رژیم غذایی دیابتی را حتما رعایت کنی. با مشورت متخصص تغذیه می توانید از مقدار مناسبی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های بدون چربی که انتخاب خوبی هستند استفاده کنید. این را هم بدانید که سیگار باعث بروز مشکلات عروق خون در چشم یا تشدید مشکلات قبلی می‌شود پس همین حالا سیگار کشیدن را متوقف کنید.



لینک کوتاه : https://diabet-shop.com/arc461-058