بهترین نوشیدنی ها برای دیابتی ها کدام است | دیابت شاپ loader

بهترین نوشیدنی ها برای دیابتی ها کدام است

همان طور که غذای دیابتی ها از اهمیت بالایی برخوردار است به همان اندازه نوشیدنی آنها نیز دارای اهمیت است. از آنجایی که دوسوم بدن را آب تشکیل میدهد میزان مصرف آن در طول روز برای جلوگیری از کمبود آب بدن مهم است ولی چه نوشیدنی هایی بهتر می تواند سطح قند خون را کنترل کند ؟

آب، مهمترین نوشیدنی برای مبتلایان به دیابت

بهترین نوشیدنی برای دیابتی ها آب است اگر آب طعم دار دوست دارید میتوانید به آن تکه های میوه مثل توت فرنگی اضافه کنید. برای اینکه کودکان میل بیشتری به استفاده از آب داشته باشند میتوانید از بطری های رنگی و نی برای آن ها استفاده کنید

چای، قهوه، هات­چاکلت و چای ماسالا برای دیابت

مصرف این نوشیدنی ها به شرط اینکه در مصرف آن زیاده روی نکنید اشکالی ندارد ولی حتما به جای قند و شکر از شیر کم چرب استفاده کنید زیرا مصرف به اندازه قهوه به ویژه قهوه تلخ به کنترل دیابت کمک می کند

دمنوشهای گیاهی، نوشیدنی مفید برای دیابتی ها

دمنوش های گیاهی  نوعی نوشیدنی است که احساس سرزندگی در افراد دیابتی ایجاد میکند ولی ابتدا مطمعن شوید که دارای تایید است و از برند های معروف تهیه شده است چای ترش تا حدودی به کنترل دیابت نوع دو کمک  میکند ولی در مصرف آن زیاده روی نکنید و حتما تحت نظر پزشک آن ها را مصرف کنید

چای سبز، چای دارچین، دمنوش گشنیز، گزنه و ریحان یا شنبلیله انتخاب خوبی برای مصرف نوشیدنی های شما خواهد بود.

کدام آبمیوه برای دیابتی ها مضر نیست

در ابتدا باید بدانید میوه برای دیابتی ها خوب است یا نه ؟ آب میوه های خالص طبیعی ویتامین ها و مواد طبیعی هستند هر 150 میلی­گرم از آن می­تواند روزانه یک­ پنجم از سهم غذایی مورد نیاز برای بدن را فراهم کند.

مصرف بیش از اندازه آن ها باعث پوسیدگی دندان میشود پس بهتر است آن را با آب رقیق کنید و میل کنید

شیر، نوشیدنی خوب برای دیابتی ها

شیر یکی از بهترین نوشیدنی ها برای تمام افراد بخصوص دیابتی ها می باشد این نوشیدنی علاوه بر فراهم کردن آب مورد نیاز برای بدن، حاوی کلسیم، پروتئین و کربوهیدرات نیز می­باشد. طبق تحقیقات انجام شده در زمینه شیر دیابتی ها، شیر یکی از مغذی‌ترین وعده صبحانه یا میان وعده به حساب می‌آید. برای جلوگیری از اضافه وزن از نمونه کم چرب آن استفاده کنید




لینک کوتاه : https://diabet-shop.com/arc60-507

×

کارایی بهتر در اپلیکیشن

دانلود