برنامه ریزی غذایی در افراد دیابتی | دیابت شاپ loader

برنامه ریزی غذایی در افراد دیابتی

به طور کلی در دیابت سه نوع برنامه ریزی غذایی وجود دارد:

  1. استفاده از فهرست جانشین

در این روش شما با کمک متخصص تغذیه و بر اساس مقدار کالری مورد نیاز بدن و سبد غذایی خانواده خود مقادیر متفاوتی از هر گروه غذایی را با استفاده از فهرست های جانشین در برنامه غذایی خود می گنجانید . از آن جایی که در این روش شما هر یک از گروه های 6 گانه و نیز مقدار کربوهیدرات ، پروتئین و چربی آنها کاملاً آشنا می شوید، این روش بهترین انتخاب در کسانی است که به تازگی به دیابت مبتلا شده اند.

  1. مصرف مقادیر ثابتی از کربوهیدرات

این روش مخصوص کسانی است که مدتی از ابتلای به دیابت آنها گذشته است و به خوبی با فهرست جانشین آشنا شده اند و در عین حال مقدار داروی مصرفی آنها ( انسولین و یا قرص) ثابت است. در این روش شما باید از کربو هیدرات غذاهای مختلف اطلاع داشته باشید تا بتوانید مقدار کربوهیدرات مصرفی خود را در هر وعده اصلی یا میان وعده ها را در روزهای مختلف ثابت نگه دارید.

  1. شمارش کربوهیدرات مصرفی

این روش مختص افرادیست که از تزریقات متعدد انسولین استفاده می کنند و با دیدن آموزش های مخصوص مهارت های لازم را برای تغییر مقدار انسولین تزریقی خود بر اساس مقدار کربوهیدرات هر وعدهغذایی بدست می آورند.

قابل ذکر است که فرد دیابتی باید همیشه در تمام روش های سه گانه ذکر شده 2 اصل زیر را رعایت نماید:

  1. ثبات در نحوه مصرف وعده های اصلی غذا و میان وعده ها از نظر زمان و مقدار که نقش بسیار مهم و کلیدی در موفقیت برنامه دارد.
  2. رعایت اصول تغذیه صحیح در دیابت ، از آنجایی که اصول تغذیه صحیح در دیابت در واقع متناسب تمامب افراد جامعه است بهتر است تمامی افراد خانواده از یک برنامه غذایی استفاده نمایند تا بدین وسیله نه تنها کل خانواده از سلامت عمومی بهتری برخوردار باشند بلکه فرد مبتلا به دیابت هم بهتر بنتواند برنامه غذایی خود را اجرا نماید.

در مقالات بعدی بیشتر راجع به فهرست جانشین صحبت خواهیم کرد با ما همراه باشید.

 




لینک کوتاه : https://diabet-shop.com/arc12-424

×

کارایی بهتر در اپلیکیشن

دانلود