افسردگی و دیابت | دیابت شاپ loader

افسردگی و دیابت

افسردگی از شایع‌ترین اختلالات روان‌پزشکی است و دیابت نیز از بیماری‌های مزمن شایع است. کنترل قند خون در بیماران افسرده مشکل‌تر از افراد سالم است

احساس غم به مدت  کوتاه یک موضوع طبیعی است اما برخی افراد بطور دائم احساس ناراحتی و غم می کنند و بنظر شان زندگی ناامید کننده است. اگر پنج علامت از علائم زیر را به مدت بیش از دو هفته تجربه کرده، یا علائم مذکور مانع فعالیت های روزمره شما می شوند، شما به افسردگی مبتلا هستید

  • احساس درماندگی ، ناامیدی ، گناه یا بی ارزشی
  • منفی نگری شدید نسبت به آینده
  • عدم علاقه به انجام فعالیت های لذت بخش و سرگرمی ها
  • عدم علاقه به داشتن روابط جنسی
  • کاهش انرژی، خواب آلودگی و خستگی
  • مشکل در تصمیم گیری، تمرکز و به خاطر سپردن مطالب
  • اختلال خواب به ویژه زود بیدار شدن صبحگاهی یا پرخوابی
  • بی قراری، تحریک پذیری ، تغییرات خلقی
  • تغییر در اشتها

تاثیر افسردگی بردیابت

مراقبت از دیابت، برای بیمار، تنش روانی زیادی ایجاد می کند. تنش روانی می تواند فرد را مستعد افسردگی کند. با ظهور عوارض دیابت، فرد احساس درماندگی و ناکامی می کند. این احساسات می توانند بیمار را در معرض ابتلا به اختلالات تغذیه ای قرار دهند. عوارض هیجانی و تنش روانی نقش مهمی در کنترل قند خون در بیماری دیابت دارد. تنش روانی می تواند مقدار قند خون بیمار را تغییر دهد. این تغییر از دو طریق اتفاق می افتد. اولاً: بیماران تحت تنش روانی، مراقبت خوبی از خود به عمل نمی آورند. آن ها از سلامت تغذیه ای مناسبی برخوردار نبوده، کمتر ورزش می کنند. ثانیاً هورمون های تنش روانی می توانند مستقیماً باعث تغییر در سطح قند خون بیمار شوند. برای دیدن تأثیر تنش روانی بر قند خون، می توان قبل از سنجش قند خون خود، میزان تنش روانی ذهنی را با مقیاس 1 تا 10 تخمین و ثبت کرد و عملاً در طی زمان، ارتباط تنش روانی با قند خون را ارزیابی نمودخطر ابتلا به افسردگی در بیماران دیابتی دو برابر بیشتر از دیگر افراد جامعه می باشد، به خصوص هنگامی که بیمار دچار عوارض بیماری دیابت مانند مشکلات چشم ، کلیه ، قطع عضو و غیره شده باشد

افسردگی با تغییر در شیوه ی زندگی یک بیمار مبتلا به دیابت می تواند بر مدیریت بیماری دیابت توسط بیمار تأثیر منفی بگذارد.بطور کلی تأثیرات منفی افسردگی در بیماران مبتلا به دیابت عبارتند از

  • کاهش عملکرد اجتماعی و کیفیت زندگی بیمار
  • کاهش فعالیت های حرکتی و احتمالاً افزایش چاقی
  • کاهش پای بندی به رژیم درمانی
  • افزایش بروز رفتارهای ناسالم مانند مصرف سیگار و الکل
  • کنترل ضعیف قند خون
  • افزایش احتمال بروز عوارض دیابت به سبب کنترل نامناسب قندخون

ایا درمان افسردگی به دیابت کمک می کند

پزشکان مدتهاست که نمی دانند که آیا درمان های ضد افسردگی می توانند سطح قند خون دیابتی ها و همچنین نگرش آنها به زندگی را بهبود ببخشند؟ اخیرا چندین مطالعه در زمینه دیابت و افسردگی انجام داده شده است که برای افرادی که از هر دو بیماری، یعنی دیابت و افسردگی رنج می برند، امیدبخش است. به این نتیجه رسیده اندکه یک برنامه 10 هفته ای از رفتار درمانی شناختی (که مهارت های حل مسئله را آموزش می دهد و به پاک کردن الگوهای تفکر منفی کمک می کند) هم افسردگی بیماران را کاهش داده و هم کنترل قند خونشان را برای آنها راحت تر کرده است. كشف شده است كه مهاركننده های انتخابی بازگشت مجدد سروتونین یا SSRI ها ، مانند فلوكستین (پروزاك) توانایی مشابهی در کنترل قند خون دارند

تاثیر فشار روحی بر روی میزان قند خون

فشار و استرس از دو طریق می تواند بر روی مقدار قند خون تأثیر گذارد . اول اینکه در برخی از افراد استرس تأثیر فوری بر میزان قند خون آن ها دارد و این افراد اکثراً ادعا می کنند که در هنگام استرس قند خون آن ها بالا می رود ، اما عده ی کمی از آنها می گویند در هنگام استرس قند خون شان افت می کند.استرس می تواند بروی قند خون در دراز مدت تأثیر داشته باشد و باعث افزایش قند خون گردد . اکثر افراد مبتلا به دیابت این اثر را یعنی اثر استهلاکی استرس ( wear and tear) را تجربه کرده اند . وقتی که فردی دچار استرس می شود غالباً حوصله ی انجام دقیق مراقبت های مرتبط با دیابت را ندارد ، زیرا انرژی کافی ندارد . نهایتاً استرس با تأثیر بر بیماری سبب بدتر شدن وضعیت می شود و از طرفی عدم کنترل دیابت باعث وخیم شدن فشارهای روانی و استرس می شود که در نهایت به بالا رفتن قند خون می انجامد .

آیا فشار روحی می تواند منجر به دیابت شود

بر اساس بسیاری از مطالعات و تحقیقات انجام شده بهترین پاسخ کلمه ی شاید است . استرس و فشارهای روحی باعث بالا رفتن قند خون می شوند . گاهی اوقات این مسئله بر اثر تأثیر مستقیم هورمون استرس ایجاد می شود و گاهی اوقات به این علت که استرس باعث پرخوری افراد و کم شدن فعالیت فرد می شود و به این ترتیب سبب افزایش قند خون می گردد. این موضوع در مورد کسانی که به دیابت مبتلا هستند، به اثبات رسیده است . بنابراین به نظر می رسد اگر قند خون شما غالباً از حد طبیعی بالاتر است ( اما هنوز به اندازه ای بالا نیست که دیابتی شناخته شوید پیش دیابت) استرس می تواند قند خون شما را به اندازه ی مقدار قند خون افراد دیابتی بالا ببرد، بنابراین استرسهای مرتبط با مسائل جدی زندگی نظیر مرگ کسی که دوستش دارید یا از دست دادن شغل می تواند نقش مهمی در ایجاد دیابت داشته باشد . اگرچه افرادی که قند خون شان از حد طبیعی بالاتر است ( پیش دیابت ) نهایتاً به علت افزایش مقاومت به انسولین یا کاهش تولید انسولین به دیابت مبتلا می شوند، اما استرس نقش بسیار مهمی در تسریع این موضوع دارد

در ارتباط با دیابت و افسردگی هنوز متخصصان و پزشکان نیز از این مسئله اطمینان پیدا نکرده اند که آیا دیابت باعث افسردگی می شود یا افسردگی بر دیابت تاثیرگذار است؟ اما آنچه مشاهده شده است، حاکی از این می باشد که در حقیقت 30 درصد از افرادی که به دیابت مبتلا هستند، از افسردگی نیز رنج می برند اما آمار به دست آمده نشان می دهد که از میان  افراد دیابتی آن ها که نتوانستند قند خون خود را کنترل کنند و این مشکل بر بینائی آن ها تاثیر گذاشته است و یا به دیگر عوارض مربوط به دیابت دچار شده اند، بیشتر دچار افسردگی شده اند.عده ای بر این باورند که شاید به این دلیل که افراد دیابتی مجبورند که مدام در رژیم غذایی باشند و مرتبا قند خون خود را کنترل کنند و این باعث می شود که روحیه ی خود را از دست بدهند

 و در پایان افراد مبتلا به دیابت و افسردگی برای هر دو بیماری به درمان نیاز دارند. در صورتی که درک صحیحی از روابط درست بین افسردگی و دیابت به دست آید، بیماران و پزشکان آنها اقدامات لازم را آسانتر انجام خواهند داد




لینک کوتاه : https://diabet-shop.com/arc108-609

×

کارایی بهتر در اپلیکیشن

دانلود